Синдром самозванца: страх, что любовь отзовут.
Иногда за фразой «я ничего не стою» прячется не неуверенность, а боль — от невозможности поверить, что тебя можно любить и принимать просто так.
Синдром самозванца часто рождается там, где признание и любовь нужно было заслуживать. Когда в детстве за успех хвалили, но тепло зависело от того, насколько ты «хороший».
Тогда взрослая часть вроде бы добивается — но детская всё ещё боится:
«Если я вдруг окажусь недостаточно, всё исчезнет».
Поэтому успех не радует, а тревожит. Признание ощущается как ошибка системы. Словно кто-то перепутал — и скоро заметит.
Путь исцеления — не в том, чтобы убедить себя, что вы «достаточно хороши».
А в том, чтобы почувствовать, что быть собой — уже достаточно. Без условий. Без необходимости заслуживать место. Когда внутри появляется опыт безопасного признания — чувство самозванства теряет почву под ногами.
Антонова Ольга, Psy-co-lab
Запись на консультацию по ссылке
#антонова_psycolab
