Манипуляция - это воздействие на ваши чувства в целях поменять ваши мысли. Наказание молчанием - отлично отработанный механизм манипуляции.
В этом случае не следует никому ничего не доказывать. Лучше абстрагироваться.
Если вас наказывают молчанием (игнорированием), то это значит, что ваш партнёр воспринимает вас уже не как человека, а как вещь, раба, "еду". Его цель - подчинить вас (и даже получить от этого удовольствие). Использование другого для утоления жажды власти и контроля - такой краткой формулой можно охарактеризовать данный вид токсичных отношений.
Если ваш партнёр чувствовал отвержение и боль в детстве, то это не значит, что вы должны из-за этого страдать. В общем-то, это вовсе не проявление силы, а вывалившаяся "куча детских комплексов".
Когда значимый человек вас игнорирует, вы получаете мощный невербальный сигнал о вашей мнимой неполноценности. Самооценка разрушается, человек теряет веру в свою значимость. Человеку ведь привычно существовать в обществе, а не высказывание взаимных претензий порой приводит к охлаждению отношений.
Когда начинается "игра в игнорирование", ваша задача - не ввязываться в эту "игру". Помните, что цель манипулятора - ваша покорность, подчинение. Ваша первая психологическая реакция - извиниться, принять условия, признать себя ущербным и т. д. Но не следует этого делать. Помните, что вас "нагибают". "Я не буду нырять в эти фекалии", - таков должен быть ваш внутренний постулат. Ваша реакция должна быть адекватной: "Вижу, что ты сейчас не собираешься обсуждать, но, когда готовность появится, обсудим". Пресмыкаться и оправдываться не следует. Не играйте в навязываемые игры с "психологическим шулером". Займитесь своими делами. Отношения - не единственная сторона вашей жизни, которая значительно шире. Вы не несёте ответственности за эмоциональную незрелость другого человека. Уважайте себя.
Если собеседник не желает идти на контакт, то следует какое-то время переждать, а при каком-либо восстановлении диалога не следует обвинять партнёра. Также не следует брать всю вину и на себя (этим вы помогаете манипулятору получить ощущение власти), не следует суетиться, задабривать обвинителя. Ни в коем случае не надо вызывать ревность, действовать назло. Это - следующая ступень в деструктивном общении. Не нужно и хихикать, высмеивать проблему, не замечать её. Другого человека вы не поменяете, помните об этом. Но вы можете поменять своё собственное отношение к видению ситуации.
Подписка и оценки пригодятся.