2025 год рисует парадоксальную картину рынка труда. С одной стороны — изобилие вакансий и острая конкуренция компаний за квалифицированных специалистов. С другой — тысячи опытных профессионалов, перешагнувших рубеж 35 лет, живут в состоянии тихой неудовлетворенности. Они приходят на работу по привычке, выполняют обязанности «на автомате», а по вечерам задаются мучительным вопросом: «Это точно моя дорога?»
Почему так происходит?
В статье разберём, почему после 35 лет особенно остро встает вопрос смены профессии, какие страхи мешают действовать и как использовать накопленный опыт как трамплин для нового старта.
Поколение 35+: откуда берется неудовлетворенность работой и выгорание?
| Статистика говорит: вакансий больше, чем соискателей, а компании продолжают жаловаться на кадровый голод. Для поколения 35+ это выглядит как идеальный момент для смены карьеры. Но практика показывает: многие взрослые специалисты теряются и не находят профессионального удовлетворения. Наталья, что Вы скажете по данной ситуации?
Нас ведь толком не учили выбирать. Мы шли куда престижно, куда родители скажут или просто „за компанию“. В 20 это работало, а к 40 перестает вдохновлять. Вроде всё на месте: работа, статус, стабильность. А внутри — ощущение, что ты не на своём месте. И после 35 эти вопросы сами лезут в голову: а тем ли я занимаюсь? Чего на самом деле я хочу?
Если их игнорировать, рано или поздно наступает момент того самого выгорания. Его можно определить по таким признакам:
- работа выполняется «на автомате», без интереса;
- после отпуска нет ощущения восстановления — лишь мысль «опять на эту ненавистную работу»;
- нарастает апатия и чувство бессмысленности того, что вы делаете;
- мысли, что осталось немного доработать до пенсии.
Это не временная усталость, а сигнал: ваша деятельность перестала соответствовать внутренним ценностям.
Про страхи, мешающие сменить работу.
| Допустим, человек хочет сменить профессию, но его тревожит объем ресурсов, который придется вложить в обучение. Не каждый готов потратить 4-5 лет на обучение и еще вложиться финансово. Что Вы порекомендовали бы в такой ситуации?
Конечно, страх перед сменой профессии — чувство вполне естественное. Когда уже есть устоявшийся быт и обязательства, мысль о том, чтобы оставить привычное и шагнуть в неизвестность может всерьез тревожить.
Но именно в такие моменты важно остановиться и внимательно взглянуть на свой опыт и навыки. Зачастую в них уже заложен фундамент для нового пути — нужно лишь грамотно его пересобрать. Это и становится тем самым переходным мостиком, который позволяет сменить профессию плавно и безболезненно.
Выход здесь — сформировать четкую стратегию и список маленьких, посильных шагов. Например, можно начинать всего с 10–15 минут изучения нового каждый день. Также сегодня вовсе не обязательно тратить пять лет на обучение: на рынке множество коротких, но емких курсов, дающих конкретные навыки для старта.
Особенно это актуально для женщин, которые после декрета ищут новую сферу реализации. В таких случаях мы внимательно анализируем имеющийся багаж знаний, выявляем интересы и сильные стороны — и ищем точки, где всё это можно применить.
Миллениалы и зумеры на работе: в чем различия поколений.
| Наталья, вы упомянули, что зумеры уже активно выходят на рынок труда. Многие представители нашего поколения опасаются: разве мы не теряем конкурентоспособность из‑за их быстрой адаптивности к трендам? При этом работодатели нередко говорят, что зумеры им не подходят. В чём, на ваш взгляд, ключевые различия между поколениями и в чём сильные стороны миллениалов?
Мне очень нравится поколение зумеров — у них точно есть чему поучиться! Но и наше поколение обладает сильными сторонами: у нас есть опыт, мудрость и умение выстраивать коммуникацию. Зумеры динамичны и не любят ждать, а мы, привыкшие к терпению, умеем работать вдолгую и продумывать стратегию. Не нужно бояться, что нас заменят: возможностей на рынке труда хватает. Главное — находить компании, где ценят каждое поколение и умеют их грамотно объединять.
3 главные ошибки, которые совершают люди при поиске новой работы.
| Наталья, расскажите, с какими самыми распространёнными ошибками Вы сталкиваетесь, когда помогаете людям менять профессию?
При смене работы люди нередко совершают три типичные ошибки:
- Прыжок в неизвестность. Пишут заявление об увольнении, «сжигают мосты», уходят — но куда и зачем, не понимают. Порой решение принимается спонтанно: например, после разговора с подругой. При этом никто не уточняет ценности компании, функционал и условия труда.
- Пассивная позиция. Человек просто ждет, что «кто‑то придет и поможет», что все само собой разрешится. Такое бездействие лишь накапливает стресс и приближает эмоциональное выгорание.
- Игнорирование себя. Уход с прежней работы без анализа собственных интересов, способностей, ценностей и особенностей. В результате новая должность не приносит удовлетворения — ведь она не соответствует внутреннему запросу.
Поколение 50+. Есть ли шанс пенсионеру найти работу по душе?
| Наталья, давайте поговорим о поколении 50+. Эти люди советской закалки, ответственные, привыкшие доводить дело до конца, умеющие и любящие работать и трудиться. Но часто за внешней стойкостью скрывается тихая тревога: «А нужен ли я? Не стал ли лишним на рынке труда?». Как профориентолог может помочь таким клиентам?
Возраст 50+ нередко сопровождается чувством утраты значимости. Человек смотрит на рынок труда, видит акцент на молодость и технологии — и думает: «Мое время прошло».
Но моя практика показывает обратное. Всё больше людей этого возраста осознанно ищут новые пути: приходят без искры в глазах и ощущением «я больше никому не нужен», а уходят с живым интересом и блеском в глазах.
Знаете, в этом возрасте есть уникальное преимущество: уже не нужно никому ничего доказывать, не приходится оглядываться на чужое мнение. Можно наконец прислушаться к себе — и пойти за тем, что по‑настоящему увлекает.
А возможностей масса: от репетиторства и консультирования до работы на маркетплейсах или создания собственных проектов.
Самый главный вопрос к себе.
| Наталья, какое напутствие Вы дадите взрослому человеку, который задумался что-то менять в своей профессиональной реализации?
Самое главное, что нужно сделать еще до прихода к карьерному консультанту - составить честный диалог с самим собой.
Задайте себе 2 главных вопроса: “Чего я хочу?” и “Куда я иду?”.
Ответить на них не всегда просто, но именно здесь начинается путь к изменениям. Отбросьте чужие ожидания и навязанные установки. Будьте честны с собой.
Когда есть честность - появляется ясность.
Когда есть ясность - появляется план.
Когда есть план - появляется движение.
При этом важно постоянно возвращаться к центру — к себе, к своим ценностям и истинным желаниям. Не к тому, что «надо» или «принято», а к тому, что живёт внутри вас, что зажигает интерес и дает силы.
Напоминание на холодильник.
| По традиции мой вопрос в конце: какое напоминание на холодильник Вы оставите нашим читателям?
Не бойтесь! Верьте, что у Вас все обязательно получится!
Полную версию выпуска смотрите здесь: