Любовь не всегда рождается из чувства. Иногда она рождается из страха быть ненужной, забытой, покинутой. Женщина, у которой внутри не хватает тепла и уверенности, часто любит за двоих, старается за двоих и страдает, тоже за двоих. В статье рассказываю, как эмоциональные дефициты превращают любовь в зависимость и как вернуть себе внутреннее спокойствие.
Когда вы любите за двоих — это указывает на нехватку, где когда-то не хватило тепла, принятия, ощущения, что вас можно любить просто так.
Тогда любовь становится не близость, а выживание.
Вы стараетесь, прощаете, ждёте, придумываете оправдания, лишь бы не потерять связь.
Пытаетесь удержать человека вниманием, заботой, пониманием, даже если вам больно.
Делаете шаги навстречу, даже когда навстречу никто не идёт.
Эмоциональный дефицит подменяет любовь страхом.
Страхом остаться одной.
Страхом, что без этого человека вы не справитесь.
Страхом, что, если отпустите, вас больше никто не выберет.
И чем сильнее вы стараетесь удержать партнера, тем меньше остаётся живого чувства.
Любовь превращается в тревогу, а забота в контроль.
И вы всё чаще чувствуете не радость, а усталость и отчаяние.
На самом деле вы не хотите вернуть человека, вы хотите вернуть чувство безопасности, которое кажется возможным только рядом с ним.
Но это иллюзия. Без внутренней опоры любовь всегда будет шаткой.
Когда вы начинаете наполнять свои эмоциональные дефициты и работать с внутренним теплом, самопринятием, границами — исчезает потребность любить за двоих.
Появляется спокойствие, чувство собственной ценности, способность выбирать, а не держаться.
И тогда любовь перестаёт быть борьбой. Она становится выбором.
Если вы чувствуете, что живёте в зависимости от партнёра, то приближая, то отталкивая, с этим можно работать. В терапии мы разбираем, какие эмоциональные дефициты стоят за этим страхом, и постепенно возвращаем опору внутри.
Когда становится тепло в себе, отпадает потребность заслуживать любовь. Она просто есть.
Об авторе
Анастасия Коршунова, психолог, кандидат наук.
Работаю с эмоциональными дефицитами, любовной зависимостью и восстановлением женской опоры.
Онлайн и очно, центр Новосибирска.
Автор: Анастасия Вячеславовна Коршунова
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru