Аутоагрессия и еда: что на самом деле стоит за перееданием

Аутоагрессия и еда: что на самом деле стоит за перееданием

В психологии есть понятие — самоповреждающее поведение.

Это значит, что человек вредит самому себе: наносит порезы, царапает себя, вырывает волосы, давит прыщи, грызёт ногти.

В основе этого поведения лежит аутоагрессия — агрессия, направленная на самого себя. Это попытка справиться с невыносимыми чувствами, пережить душевную боль, переключив внимание на боль физическую. Она отвлекает.

Однако есть менее заметные, но не менее разрушительные формы самоповреждения.

Например, самоповреждение через еду.

Когда у человека диабет, но он ест сладкое — не потому что не знает, что нельзя, а потому что «хочется».

Когда лишних килограммов уже столько, что болят колени, спина, появляется одышка.

Когда вес в норме, но рацион полон фастфуда, газировки, перекусов, и на коже выскакивают прыщи, появляются отёки, запоры, головные боли.

Еда становится не способом восполнить запасы энергии, а формой самонасилия.

Так же, как и голод, изнуряющие диеты, многочасовые тренировки в зале. Это всё — разные стороны одной медали.

Кстати, в юриспруденции есть понятие «бездействие, приведшее к смерти». В психологии можно говорить о «бездействии, приводящем к разрушению себя».

Это когда человек, которому плохо, не обращается за помощью или саботирует попытки ему помочь.

Например:

— не принимает выписанные врачом лекарства;

— не спит, зная, что недосып усиливает голод;

— откладывает обращение за помощью, хотя вес растёт, а нездоровые проявления прогрессируют.

В чём причина такой аутоагрессии? Невозможность справиться с эмоциями, с болью, которая давно уже преодолела отметку в терпимые 10 баллов.

🎥 Откуда самоповреждение берётся, что с ним делать и как быть, если обнаружили признаки у себя, супруга или ребёнка — поговорим сегодня на вебинаре с психологом, специалистом по пищевому поведению Романом Войтенковым.

Подробности — в анонсе позже.

А вы замечали за собой самоповреждающее поведение? Какое?