Продолжаем разбирать тему профессиональных кризисов. В прошлой статье разобрали нормативные профессиональные кризисы, то есть, которые происходят в строго определённый возрастной период или после определённого количества лет работы.
А сегодня посмотрим какие бывают ненормативные кризисы, то есть связанные с внешними обстоятельствами.
Какие бывают ненормативные профессиональные кризисы
2.1. Кризис профессиональных экспектаций
Экспектации - это ожидание, слово происходит от английского "expectation". Суть этого кризиса заключается в том, что ожидал от работы одного, а по факту есть много рабочих моментов, которых не было в той картинке, которую сам себе напридумывал относительно работы.
В итоге возникает разочарование по поводу профессии, конфликты с коллегами и мысли об увольнении.
2.2. Кризис вынужденной переквалификации
Причины вынужденной переквалификации могут быть любые:
- работал программистом, стал терять зрение, вынужден искать новое направление.
- работал "младшим дизайнером", внедрили в компании Искусственный интеллект, автоматизировали многие процессы. Варианты - расти в профессии или искать новые направления.
Кстати, как то на вашу работу повлиял Искусственный интеллект - поделитесь в комментариях...
Кризис вынужденной переквалификации сопровождается стрессом от неопределённости, страхом не освоить новую специальность или новые навыки, финансовой тревогой.
2.3. Кризис профессиональной деформации
Страшный и ужасный. Я его в шутку, конечно, назвал. Хотя последствия кризиса на самом деле могут быть нешуточные.
Если человек долго работает в своей профессии, то профессия откладывает на нём свой неизгладимый отпечаток. Образно, если я - молоток, то вижу вокруг гвозди.
Кстати, очень яркий пример профессиональной деформации - женщина на руководящей позиции, которая приходя домой продолжает оставаться "директором" для детей и мужа. А это негативно влияет на систему семейных отношений.
У врачей профессиональная деформация часто проявляется в эмоциональном выгорании, цинизме.
2.4. Кризис баланса работы и жизни
Суть этого кризиса ясна из названия - когда не получается совместить в своей жизни работу, семью, хобби. При этом кризисом это будет только называться только тогда, когда сам человек это оценивает как кризис, то есть говорит примерно следующее: "Да, я чувствую дисбаланс между разными сферами моей жизни. И это негативно на меня влияет".
Как проявляется кризис? - это хроническая усталость, чувство вины, снижение продуктивности.
2.5. Кризис лидерства
Этот кризис возникает при переходе на руководящую позицию. Надо менять стиль поведения, разбираться как грамотно управлять подчинёнными. Из-за этого возникают конфликты и страх некомпетентности.
2.6. Творческий кризис
Данный кризис характерен для представителей креативных профессий (дизайнеров, маркетологов, художников, сценаристов, клип-мейкеров, музыкантов).
Суть этого кризиса кроется в потере вдохновения, ощущении «тупика» в творчестве. И проявляется в таких формах, как прокрастинация, самокритика, страх неудачи.
2.7. Кризис идентичности в профессии (любой этап)
Суть: сомнение в соответствии профессии своему «Я».
Проявления: вопросы «Кто я в этой профессии?», желание радикально сменить сферу.
В работе с профессиональными кризисами есть два эффективных инструмента:
1. Сохранение позитивного настроя увеличивает шансы успешного разрешения любого кризиса.
Как сохранить позитивный настрой - смотрите в записи интенсива "Позитивная психология Мартина Селигмана для преодоления кризисов" (теория + практика).
2. Поиск своего призвания, того профессионального вектора, где смогу добиться наибольшего успеха.
Нужна помощь в поиске призвания? - напишите в MAX / Telegram 8 902 070 4879 слово "призвание"
Помощь при профессиональных кризисах, при выгорании
Автор: Сергей Давиденко
Психолог, Профкризисы-созависимость
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru