Мы живём в эпоху перманентного напряжения, и стресс незаметно стал для нас почти привычным фоном существования. Однако это не значит, что мы обречены мириться с его разрушительным влиянием!
Сегодня в рубрике #книжная_полка — новые рекомендации специалистов ПКБ № 4. Эти издания помогут увидеть в стрессе потенциального союзника и научиться осознанно его «перепрограммировать».
Конечно, ни одна из этих книг не станет волшебной палочкой, способной мгновенно устранить все проблемы. Наша антистресс-библиотека поможет приобрести нечто более ценное: глубокое понимание собственных реакций и триггеров, работающие техники саморегуляции и веру в то, что вы способны найти свой собственный путь к внутреннему балансу.
#книги #чтение #ПКБ4
#советыпсихолога #психология
#стресс #антистресс
#осеннее_обновление #осенний_антистресс