Как формируется наша способность отказывать?
➡️Как научиться не угождать всем подряд, уверенно говорить «нет» без мук совести? Как защищать свои интересы, не беспокоясь о чужом мнении?
❤️Чтобы ответить на этот вопрос
– как перестать быть удобным для всех, как научиться чётко говорить «нет», не чувствуя вины, и как научиться защищать себя.
❤️Наша способность отказывать зависит от множества факторов, включая личный опыт и усвоенные социальные роли. Итак, пункт первый: ❤️«Я стараюсь быть удобным для всех».
❤️Я не могу говорить «нет» и постоянно чувствую вину.
❤️Откуда это берется?
❤️Из-за того, что мы придаем чрезмерное значение мнению других. ❤️
❤️Любой человек – начальник, подруга, коллега, продавец – воспринимается как значимая фигура.
❤️Почему так происходит?
❤️Потому что подсознательно мы выбираем роль ребенка по отношению к ним.
❤️Будучи взрослыми, мы не всегда осознаем себя взрослыми и не действуем из взрослой позиции.
❤️Эта проблема часто встречается у людей, которые подсознательно ощущают себя детьми, а всех остальных – значимыми фигурами.
❤️Но эти фигуры не просто значимы, а являются, так сказать, «значимыми взрослыми».
❤️И вот этот «значимый взрослый» может осудить, негативно оценить, и тогда мне будет плохо.
❤️Эта ролевая игра, в которой я продолжаю подсознательно быть ребенком и реагировать на ситуации как ребенок, ставя других в положение значимых взрослых и переживая весь спектр чувств от вины до стыда, корректируется через проработку этого внутреннего ребенка.
❤️Он должен осознать, что значимых взрослых не так уж и много, возможно, всего пара человек, а все остальные – такие же взрослые, как и он сам.
❤️То есть, необходима проработка детских переживаний, перевод детских реакций из подсознания в сознание. ❤️Это позволяет нам, «пробудить» внутреннего взрослого, который сейчас находится в состоянии покоя.
❤️В большинстве случаев, взаимодействуя с миром, вы действуете из роли ребенка, а не взрослого.
❤️Ваша взрослая часть спит, пока внутренний ребенок бессознательно превращает всех встречных в значимых взрослых.
❤️Качественная проработка помогает осознать все, что было скрыто в подсознании.
❤️Человек вступает на путь личностного роста, переходя от внутреннего ребенка к внутреннему взрослому и начиная взаимодействовать с миром из этой позиции.
❤️Теперь вы можете говорить «и да, и нет», и это будет ваш личный выбор, а окружающие перестанут быть «родителями», чье одобрение необходимо.
❤️Поэтому такая проработка крайне важна.
❤️Второй момент – «научиться отстаивать себя».
❤️Когда мы впервые учимся отстаивать себя? В возрасте трех лет. Наша личность и психика формируются поэтапно.
➡️ПРОДОЛЖЕНИЕ В СЛЕДУЮЩЕМ ПОСТЕ ➡️
