Ваш результат в бизнесе начинается не с действий. Он начинается с того, что вы думаете о событиях.
Предлагаю простой 9-дневный курс, который поможет вам научиться осознанно работать со своим мышлением.
БЛОК 1: Как работает схема (Дни 1-3)
День 1: Результат начинается с мысли
Идея дня: Ваш результат в бизнесе определяется не событиями, а тем, что вы о них думаете.
Упражнение: Вспомните последнее "негативное" событие в бизнесе. Выпишите:
- Что произошло (чистый факт)
- Что вы об этом подумали (ваша интерпретация)
- Что вы почувствовали
- Что вы сделали
- Какой получили результат
Просто зафиксируйте. Не оценивайте.
День 2: Схема "Событие → Трактовка → Эмоции → Действия"
Идея дня: Событие нейтрально. Трактовка — это история, которую вы себе рассказываете. От этой истории зависит всё остальное.
Упражнение: Возьмите событие из Дня 1. Придумайте 3 альтернативные трактовки. Проследите, какие эмоции и действия следовали бы из каждой трактовки.
Пример:
- Событие: Клиент отказался от контракта
- Трактовка 1: "Мы недостаточно хороши" → стыд → бездействие
- Трактовка 2: "У клиента изменились приоритеты" → спокойствие → звонок клиенту
- Трактовка 3: "Это освободило ресурсы" → любопытство → поиск нового проекта
День 3: Кейс — одно событие, два результата
Идея дня: При одинаковых событиях результаты определяются трактовкой.
Пример: Два предпринимателя потеряли клиента.
Первый: трактовка "мы плохие" → три недели анализа → паралич → упущенные возможности.
Второй: трактовка "что произошло?" → звонок клиенту → новый контракт на 40% выгоднее.
Упражнение: Найдите в своём опыте пример, когда ваша трактовка события привела к негативному результату. Какая альтернативная трактовка могла бы привести к лучшему результату?
БЛОК 2: Непроверенные трактовки становятся убеждениями (Дни 4-6)
День 4: Опасность непроверенных трактовок
Идея дня: Разовая трактовка превращается в постоянное убеждение, на котором вы строите все будущие решения.
Пример: Клиент ушёл → вы решили "мы недостаточно хороши" → теперь боитесь выходить на крупных клиентов. Хотя реальная причина могла быть совсем другой.
Упражнение: Выпишите 3 ваших убеждения о себе в бизнесе. Например:
- "Я не умею продавать"
- "Мне сложно масштабироваться"
- "У меня нет лидерских качеств"
Для каждого найдите событие, после которого это убеждение появилось. Была ли ваша трактовка того события единственно возможной?
День 5: Как убеждения саботируют результат
Идея дня: "Мы недостаточно хороши" из разовой мысли становится фундаментом всех решений. Вы живёте, опираясь на убеждения, которые не соответствуют действительности.
Упражнение: Возьмите одно убеждение из Дня 4. Ответьте:
- Как это убеждение влияет на ваши решения?
- Каких действий вы избегаете из-за него?
- Каких возможностей вы лишаете себя?
- Какой была бы ваша жизнь без этого убеждения?
День 6: Пример — три года откладывал решение
Идея дня: Предприниматель три года откладывал выход на международный рынок. Причина: "Боюсь, что не справлюсь". Не знаний не хватало — уверенности.
Упражнение: Какое важное решение вы откладываете? В чём настоящая причина? Это недостаток информации или непроверенное убеждение о себе?
БЛОК 3: Как изменить трактовку (Дни 7-9)
День 7: Вы создаёте трактовку — значит, можете её изменить
Идея дня: Трактовка — это не объективная реальность. Это история, которую вы выбрали. Вы можете выбрать другую.
Упражнение: Возьмите текущую "проблему" в бизнесе. Примените алгоритм:
- Запишите факт (без оценок)
- Запишите вашу трактовку
- Придумайте 3 альтернативы
- Выберите ту, что ведёт к действию
- Сделайте это действие сегодня
День 8: Три вопроса для проверки трактовки
Идея дня: Когда случится что-то "плохое", остановитесь и спросите:
- Это факт или моя интерпретация?
- Какие ещё трактовки возможны?
- Какая трактовка приведёт меня к нужным действиям?
Упражнение: Примените эти три вопроса к событию, которое произошло сегодня (или произойдёт завтра).
День 9: От трактовки к действию
Идея дня: Клиент ушёл. Вопрос не "почему мы плохие?", а "что я узнаю из этого?".
Позвонил клиенту → узнал причины → получил обратную связь → улучшил предложение → нашёл лучший контракт.
Финальное упражнение: Возьмите "проблему", с которой работали всю неделю. Пройдите полный цикл:
- Факт
- Старая трактовка и её последствия
- Новая трактовка
- Конкретное действие на её основе
- Результат этого действия
Запишите результаты. Сохраните. Это ваш первый опыт осознанной работы с трактовками.
Что дальше?
Схема "Событие → Трактовка → Эмоции → Действия" — это не разовое упражнение. Это навык, который нужно развивать постоянно.
Чем чаще вы осознанно проверяете свои трактовки, тем легче это становится. Через несколько месяцев это войдёт в привычку.
И ваши результаты в бизнесе начнут меняться. Потому что вы перестанете быть заложником автоматических негативных интерпретаций.
Больше практических инструментов работы с мышлением — в моём Telegram: https://t.me/Malkov_Life/285