В атласе по анатомии для студентов-медиков, будущих врачей, диафрагма как орган вообще не упоминается.
Скажите, откуда у будущих врачей будут подобные знания, если в учебном анатомическом атласе о диафрагме нет ни слова?
Между тем, правильно управляя диафрагмой, можно помогать сердцу в борьбе с артериальной гипертензией, аритмиями и ишемической болезнью сердца (ИБС) в целом, так как купол диафрагмы является опорой сердца в средостении (см. рис. 1 ниже в статье), а это нижняя поверхность сердца, которая, можно сказать, лежит на диафрагме.
Диафрагма – своего рода фундамент сердца. Основные кровеносные стволы (брюшная аорта, нижняя полая вена и их ветви) непосредственно связаны с диафрагмой, и при правильном использовании диафрагма непосредственно влияет на линейную скорость и объем кровотока.
Особенно венозного, помогая возвращать кровь от нижних конечностей к сердцу.
Диафрагму также можно сравнить с мощной помпой, качающей кровь: чем больше и лучше работает диафрагма, тем больше крови возвращается к сердцу, предотвращая ишемию.
Вдох и выдох осуществляются автоматически, и человек не задумывается об этом, экскурсия диафрагмы вверх и вниз в обычном режиме жизни резко снижена. И что же?
А истина заключается вот в чём. Только при выполнении упражнений, в которых диафрагма принимает непосредственное участие, ее экскурсия резко увеличивается, помогая сердцу выбрасывать в аорту нужное количество крови для предотвращения ишемии.
В обычном режиме жизни перемещение крови в сердце происходит только в одном направлении – это работа внутрисердечных створчатых клапанов, которые предотвращают возврат крови в желудочки во время их расслабления.
- Им помогают мышечные сфинктеры, расположенные в стенках полых вен на границах с предсердиями. Эти сфинктеры перекрывают вены во время сокращения предсердий и предотвращают возврат крови.
Если система клапанов определяет направление движения крови внутри сердца, то само движение происходит благодаря последовательному сокращению стенок сердца.
Возникает вопрос: почему у гипертоников при длительном применении гипотензивных препаратов развивается дилатация стенок сердца?
Ответ достаточно простой, как это уже неоднократно говорилось: самого автоматизма мышц сердца без помощи ему извне хватает лишь до 40 лет, а дальше мышцы сердца нуждаются в помощи.
Если учесть, что само сердце является мышечным органом с хорошо развитыми мышечными стенками и располагается в нижнем отделе переднего средостения на сухожильном центре диафрагмы, то невольно возникает вопрос: а кто тренирует мышцы сердца, если оно фиксировано крупными сосудами?
Любые мышцы нуждаются в тренировке, иначе они атрофируются. Получается, что единственными способом тренировки мышц сердца является использование дыхательных мышц верхней части грудной клетки или межрёберных мышц.
Вывод: сердце является мышечным органом с хорошо развитыми мышечными стенками, а так как любые мышцы нуждаются в тренировке, иначе они атрофируются, то единственными способом тренировки мышц сердца является использование дыхательных мышц верхней части грудной клетки или межрёберных мышц.
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.