(написано в навязчиво-принудительном стиле с легким привкусом антисоциальности)
Как и любая принципиально новая задача, развитие частной практики — это в определённой мере (для каждого — индивидуальной) вызов сценарию. Вам придётся делать то, чего вы ещё не делали, отважиться пойти теми тропами, которыми ранее не ходили, научиться думать о себе и чувствовать себя так, как раньше не позволяли. Вот некоторые основные задачи, с которыми вам предстоит столкнуться:
1. Как завещал мой незабвенный первый учитель психологии, к которому я пришла случайно в Публичную библиотеку на открытую лекцию и осталась в психологии навсегда, глубоко мною уважаемый М. Е. Литвак: «Прежде всего убейте надежду». Только спустя 15 лет с тех пор, как я впервые услышала эту фразу, я наконец поняла её сакральный смысл — уже на 2-м году обучения Транзактному анализу ( далее— ТА). Ведь речь идёт о выходе из симбиотического паттерна! Пока мы в нём, мы, как недокормленные дети, сидим, ждём и надеемся, что придёт-таки мама (или кто угодно по её образу и подобию), кто доделает работу по удовлетворению наших недоудовлетворённых потребностей. И пока жива надежда, мы сидим в ожидании чуда и не двигаемся с места. Мы любим её светлый идеализированный образ, верим и надеемся. Поэтому надежду придётся убить, а веру и любовь развернуть на себя.
Убить надежду на Другого (наставника, учителя, коуча, психолога, сммщика, волшебника в голубом вертолёте) — это самая тяжёлая и болезненная задача взросления. Ваша детская часть до последнего будет цепляться за надежду на материнское возвращение и обретение потерянного или неслучившегося рая. Между тем, пока вы сидите, другие уже вовсю делают свои мечты былью, а ваш счёт за мамино промедление всё возрастает, становясь тяжелее и тяжелее и всё прочнее приковывая вас к насиженному месту. В итоге к вашей базовой неудовлетворённости дорастают претензии к людям и мирозданию, горечь, разочарование и психосоматические процессы. Они множатся, а практика — нет. Поэтому прежде всего: убейте надежду, отчайтесь дождаться маму и вознамерьтесь стать ею для себя.
2. Как следует из первого пункта, вам придётся развить привычку к регулярному, систематическому, целенаправленному, добросовестному и хорошо структурированному труду. Потому что развитие практики и нарабатывание профессиональной репутации — это большой и, по-хорошему, каждодневный труд! (А ещё потому, что наш профессиональный мир очень требователен и заточен под перфекционистов от профессии, что бы там ни утверждал Винникот). Так что тот, кто говорит вам, что «можно полегче», — хочет заработать на вашей надежде на чудо и желании получить компенсацию за долгое ожидание. Это эксплуатация вашей надежды, которую (см. пункт 1) вам нужно убить, чтобы сдвинуться с места.
3. Вам придётся научиться защищать свои границы и реагировать на стыжение — гневом; нарастить броню, чтобы не пропускать стыжение извне вовнутрь настолько, чтобы оно отскакивало от вас рикошетом. Иначе долго в соцсетях вы просто не выживете или заработаете себе язву желудка, пытаясь переварить камни, которые будут в вас лететь (и они могут лететь независимо от уровня вашего профессионализма и прямо пропорционально степени вашей публичности).
4. Здесь же: развить навыки публичности, научиться быть видимым и выдерживать чужое пристрастное внимание.
5. Вам придётся научиться перерабатывать такие сложные аффекты, как собственные уныние, гнев и зависть, — в топливо для движения. Ибо если вы надеетесь черпать энергию для движения только из радости, далеко не продвинетесь. К сожалению, нам всем столько радости в этой жизни не светит. Кстати, стыжение и осуждение тоже можно научиться брать как криво выраженное восхищение и признание. Кроме того, вам придётся научиться вырабатывать энергию движения из вашей боли, ибо она — один из основных мотиваторов изменений! Как тут не вспомнить гениальную фразу из «Волка с Уолл-стрит»: «Вас бросила жена?! Круто! Подняли трубку, набрали номер!»
6. Вам придётся научиться просеивать и выбирать подходящие вам поглаживания, отсеивая то, что вам не на пользу, и принимая то, что даст энергию движения.
7. Вам придётся научиться верить в себя, потому что за вас это вряд ли кто-то будет делать, и принимать себя. Целиком. Вместе с вашей Тенью. И для начала её вам придётся освоить. Как известно, Тень — это основное хранилище заархивированной, недоосвоенной витальной энергии. И после того как вы познакомитесь с полной версией себя, вам придётся себя простить. Ну, потому что дискомфортно будет идти долгой дорогой с недругом, да ещё и позволять ему зарабатывать. Вот так — понять, принять и простить! Всё, как говорил великий философ современности Бородач из «Нашей Раши». Это про безусловное принятие и безусловные «психологические поглаживания» себе.
8. Вам придётся научиться бегать долгие дистанции. Потому что развитие практики — это многолетний марафон, в котором, даже если вы пашете на соцсети каждый день, стабильные результаты появляются минимум через полгода, а репутация тем более нарабатывается годами.
9. Вам придётся развить навыки управления временем и структурирования своей деятельности. Это, конечно, отдельная архимощная задача по самодисциплине и изменению всей системы структурирования времени, которая, вероятно, приведёт к глобальной ревизии контактов и переоценке временных и энергозатрат в вашей жизни. И это будет неизбежно. Если вы хотите работать с 20 клиентами вместо 5 ныне существующих, это в буквальном смысле изменение всего образа жизни, потому что это — принципиально иная интеллектуальная и эмоциональная нагрузка на психику. К слову, это почти неизбежно приведёт к изменению стоимости сессии, поэтому стратегически стоит заодно задуматься и над ревизией ваших отношений с деньгами.
10. Наконец, вам придётся научиться видеть, развивать и демонстрировать свою уникальность и уважительное отношение к себе и своему труду. В том числе — в открытой трансляции собственной позиции по некоторым вопросам, к которой другие люди смогут присоединяться. Или нет. Вам придётся ежедневно тренировать самоуважение и самопоглаживание за достигнутые результаты. Это про условные поглаживания.
Если вы осилите вышеприведённые задачи, вы уже не будете прежним. Вам придётся стать своего размера, в результате чего изменится вся ваша жизнь. И, как следствие, ваша практика тоже.
#психологДинаТаинская
Дина Таинская — дипломированный психолог, преподаватель психологии, немедицинский психотерапевт, Продвинутый Практик ТА, НЛП-практик, полимодальный супервизор, семейный системный терапевт, наставник ОППЛ, психоаналитический-ориентированный терапевт в модальности ТФП (диплом Международного Института Расстройств Личности под руководством О.Кернберга), член СОТА, ЕАТА, ОППЛ, РОТФП, автор и основатель ОНЛАЙН-ШКОЛЫ ДИНЫ ТАИНСКОЙ «MYSELF».
Сайт школы «Myself»: https://dinatainskaya.com/
Присоединяйтесь к сообществу в социальных сетях:
Телеграм — https://t.me/dinatainskaya
ВКонтакте — https://vk.com/dinatainskaya.myself