Я думаю, что любой человек скажет, что он хочет быть счастливым. Мы поздравляем друг друга с праздником и желаем прежде всего счастья. Само по себе стремление стать счастливым — замечательно. Все мы понимаем счастье по-разному. Однако на наше представление оказывает влияние средства массовой информации, социокультурные особенности, ближайшее окружение. И вот уже собственные потребности мы заменяем потребностями навязанными кем-то.
И когда мы их закрываем — не испытываем радости. Поскольку эта потребность не своя собственная, а привнесённая извне. Допустим, вы закончили медицинский институт с красным дипломом. А радости нет. Всё потому что вы мечтали пойти в театральный. Но мама настояла на медицинском.
Из таких «ненаших» достижений складывается жизнь. И всё чаще начинает посещать мысль «почему я не могу радоваться жизни», «я не умею быть счастливым». А может быть, вы просто не пытаетесь сделать себя счастливым? может быть для начала нужно разобраться, что именно для вас «счастье».
Почему не получается стать счастливым
1. Не нужно подменять понятия «цель» и «мечта». Цель может быть корыстной. Мечта всегда искренняя. Чётко для себя разграничьте два этих понятия.
2. Научитесь отделять личное от общественного. Цель - она чаще всего относится именно к общественному. Чаще всего это стереотип «ты должен получить образование», «должен найти престижную работу», «создать семью», «родить энное количество детей». По факту же эти шаблонные цели никого счастливым не делают. Если только они не отражают ваши собственные потребности. Если вы с детства мечтаете стать врачом и наконец получаете вожделенный диплом, я думаю, вы будете искренне рады. Вы с радостью будете ходить на любимую работу и получать от неё моральное удовлетворение.
3. То, что вы постоянно улыбаетесь и смеётесь не делает вас счастливее. Безусловно, прямая связь между мимикой и эмоциональным состоянием существует. Но сейчас мы говорим о счастье, как о более глубинной потребности. Но если проблемы есть и вы будете их маскировать улыбкой и безответственным «всё будет хорошо» — вы только усугубите проблему.
4. Возможно это детский страх, психологическая травма, эмоциональная перегрузка, ещё какой-нибудь фактор не даёт вам быть счастливым.
5. Бывает трудно определиться со своими собственными потребностями. Особенно, если вы зависимы от мнения окружающих.
Есть ещё один подводный камень, связанный со счастьем. Счастье может войти в привычку. Им можно насытиться и перестать чувствовать так остро. Предположим, вы долго шли к заветному диплому врача. И, наконец, вы его получили, устроились на любимую работу. Вы выходите на неё месяц, два, год. И со временем любимая работа превращается в рутину. В глубине души вы понимаете что вы реализовались в жизни. Вы достигли желаемого. Вы долго к этому шли. Вы помните тот момент счастья, когда вам вручали диплом. Помните свой первый рабочий день и свои первые успехи. Но это осталось в прошлом. А сейчас через 3-5-10 лет острота ощущений притупилась.
Нужны новые цели и новые мечты. Главное, чтобы они отражали ваши собственные потребности.
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru