Если говорить просто, то это среда, которая образуется в полости рта. Она помогает поддерживать здоровье зубов и десен, не позволяет распространяться болезнетворным бактериям и предотвращает развитие болезней. По сути, это наша поддержка иммунной системы прямо в полости рта. Поэтому важно ее поддерживать, чтобы не провоцировать образование кариеса.
Подписывайтесь на канал, у нас много полезного! 😉
Из чего состоит микробиом?
Здесь важно понимать, что состав очень индивидуален для каждого человека. Он включает в себя более 700 видов бактерий, микроорганизмов, которые живут на зубах, деснах, языке и слизистых. В норме на слизистой должны быть стрептококки, молочнокислые бактерии, бактероиды, фузобактерии и т.д. Стрептококки составляют 30-60% всей микрофлоры.
Что влияет на микробиом?
Оральный микробиом – второй по разнообразию микробиологический состав в организме. На первом месте – микрофлора кишечника. Состав может быть нарушен по ряду негативных факторов: плохая гигиена, некачественное питание, вредные привычки.
Гигиена
Недостаточная гигиена полости рта нарушает микробиом. Ежедневная чистка зубов, зубная нить и полоскание улучшают оральную слизистую. Регулярно посещайте стоматолога для профилактики.
Питание
некоторые пищевые привычки ухудшают состав микрофлоры. Например, чрезмерное употребление кофе, чая и алкоголя. Только сбалансированное питание способствует поддержанию иммунитета.
Иммунитет и заболевания
Другие болезни, в том числе сердечно-сосудистые и аутоиммунные, могут нарушить pH-баланс. Нужно отслеживать состояние всего организма, с осторожностью принимать антибиотики, не провоцировать дисбиоз. Поддерживайте микрофлору пробиотиками, которые пропишет вам врач вместе с другими лекарствами.
Поддержка здорового орального микробиома – это не просто вопрос гигиены, а комплексный подход к здоровью всего организма. Лучший способ сделать это – соблюдать правила гигиены полости рта. Об этом можно прочитать в статье “Кариес эмали: проблема, которую стоит решить”.