Задумывались ли Вы, почему после долгого сидения за компьютером или малоподвижного образа жизни мышцы часто начинают ныть и уставать?
Особенно это заметно в области шеи и лица, где накапливается напряжение и дискомфорт
Хочу поговорим о том, как массаж способен помочь вернуть ощущение легкости и свежести коже и мышцам.
Отчего появляется напряжение в мышцах шеи?
Вот вы сидите за рабочим столом:
- голова наклонена вниз,
- подбородок почти касается груди,
- плечи подняты к ушам.
Это мне напоминает позу, словно вы ожидаете какого-то удара...
Знакомая поза?
В таком положении мышцы шеи испытывают сильную нагрузку — они напрягаются, сжимаются и воспаляются, что вызывает боль и скованность.
А теперь нужно обратить внимание на состояние лица к вечеру:
✅кожа тускнеет,
✅появляется покраснение глаз,
✅теряется упругость, и новые мелкие морщинки становятся заметными.
И это не только отражение усталости и стресса, но и результат ЧРЕЗМЕРНОГО напряжения лицевых мышц, усугубляемого плохой осанкой и отсутствием движения.
Шея и лицо работают как единое целое. Когда мышцы шеи перенапрягаются, они опускают кожу нижней части лица, создавая эффект «уставшего» облика. Лучшее средство для борьбы с этим — регулярный массаж.
Какая польза массажа для шеи и лица?
- Помогает расслабить зажатые мышцы, улучшая циркуляцию крови и обмен веществ,
- способствует выводу накопившихся токсинов,
- повышает эластичность кожи и мышечного тонуса.
- Способствует улучшению оттенка кожи — прилив крови делает лицо более ярким и здоровым.
- Снимает головные боли напряжения, воздействуя на шею и затылок.
- Уменьшает выраженность мелких морщин, поддерживая тонус лицевых мышц.
- Улучшает эмоциональное состояние за счёт выработки эндорфинов — естественных гормонов радости.
Включаете массаж в Ваш уход за собой?
❤️ Наталья Кадах - Ваш мастер по массажу.