Работает на глубинном уровне изменения личности.
Личностно-ориентированный подход.
Почему я выделяю этот метод из всех?
Мы работаем с причинами, мы не оспариваем никакие убеждения, потому что это работает поверхностно.
Например часто психологи говорят такую вещь:
«а с чего вы взяли, что вас все не любят?»
-ну мне так кажется.
«а где подтверждение, давайте найдём то, что это опровергнет?»
Такая терапия не приведёт к глубинным изменениям.
Я такие вещи тоже использую, но как дополнение и не часто.
То что здесь действительно поможет- это понимание
«а какая я личность, какой я человек, что я так к себе отношусь, что мне кажется что все меня не любят».
Это про самоотношение, то есть про отношение к себе.
И вот когда это отношение в терапии меняется, ваши реакции тоже меняются.
Терапия, направленная на личностные изменения, на расширение самопонимания, глубокий анализ переживаний, реконструкция (изменение).
Есть множество направлений в психотерапии, когда есть ощущение, что просто рану зашивают сверху, но внутри она остается.
Так вот личностно-ориентированный подход- это когда сверху конечно мы пластырь наложили, но параллельно начинаем сразу же работать с тем, что внутри.
Да, это происходит медленнее, но зато фундаментально. Глубокие раны затягиваются медленнее, а наша задача их найти и реконструировать.
Я вам скажу честно:
меня тошнит от оспаривания убеждений и в начале своего пути я сама по рекомендации приходила к таким психологам и каждый раз раздражалась, пока не нашла своего в другом методе.