Психология переедания очень сложна и требует разбора специалиста. Однако существует взаимосвязь между нарушением аппетита и плохими зубами. Если ваше переедание зависит от состояния полости рта, то это можно исправить. Разберемся с причинами, которые могут спровоцировать переедание и, как следствие, лишний вес.
Бедный рацион
С плохими зубами человек избегает твердую пищу, а это необходимый компонент в питании. Боль в зубах или полное отсутствие зубных единиц не дает возможности жевать, что приводит к отказу от определенных продуктов.
Длительное употребление только мягкой пищи лишает организм полезных компонентов, в том числе витаминов, минералов и клетчатки. Если мы недополучаем полезные вещества и продолжаем это компенсировать такой же пищей.
Потеря вкуса
Больные зубы не дают возможность прочувствовать каждый вкус еды. Возникает желание поскорее проглотить пищу, но не насладиться ею. Некоторые заболевания полости рта не позволяют чувствовать соленое или горькое. Если же нет ряда зубов, перераспределяется нагрузка на челюсть, пища не распределяется на языке равномерно, и чувства удовлетворения не наступает. Неполное восприятие вкуса приводит к перееданию.
Стремление к ярким вкусовым ощущениям
При таких потребностях человек может выбирать более соленые, жирные и сладкие продукты. Мозгу необходимо вырабатывать дофамин, и он пытается его получить за счет подобных продуктов. Еще более опасна эта история, если человек употребляет больше сладкого, тем самым потребляет больше калорий.
Если устранить проблемы с зубами, то можно вернуть чувствительность к различным вкусам, а затем уменьшить чувство голода. Если устранить боль в деснах и зубах, то это значительно улучшит восприятие вкуса, а значит, снизит потребность в калорийной пище. Не будет желания переедать также, если вы тщательно и долго пережевываете блюда, а значит, получаете больше удовлетворения от еды, которую не нужно будет набирать дополнительно.
Проблемы с перееданием не всегда лежат в области психологии. Вот почему необходимо своевременно обращаться к врачу, соблюдать ежедневную гигиену. Отсутствие зубов влечет за собой не только проблемы со здоровьем, но и психологический дискомфорт. Чем дольше вы находитесь в таком состоянии, тем хуже становится по всем фронтам.
Подробнее о других психологических проблемах, связанных с зубами, читайте в статье “Проблемы с зубами – психологические трудности”.