Звон, писк или гул в ушах, который слышишь только ты — знакомое ощущение для миллионов людей.
Кто-то думает, что «это просто возраст», кто-то списывает на усталость или давление.
Но шум в ушах — это не болезнь сама по себе, а симптом, и причин у него может быть десятки.
Разберёмся, когда он действительно связан с возрастом, а когда сигнализирует о проблемах, которые нельзя игнорировать.
Что такое шум в ушах
Медицинское название этого состояния — тиннитус (от лат. tinnire — «звенеть»).
Это ощущение звука в ушах или голове без внешнего источника.
Звук может быть разным:
- звон или писк,
- гул,
- шорох,
- пульсирующий ритм.
Иногда он появляется периодически, а у некоторых людей — не исчезает годами, влияя на сон, концентрацию и даже настроение.
Почему он возникает
Шум в ушах связан с работой слухового анализатора.
Когда звуковые волны проходят через ухо, они превращаются в нервные импульсы, которые мозг воспринимает как звук.
Если на каком-то этапе цепи происходит сбой — мозг «додумывает» сигнал, создавая звук, которого на самом деле нет.
Когда виноват возраст
После 50 лет у многих людей развивается пресбиакузис — возрастное снижение слуха.
Внутренние волосковые клетки, которые передают звуковые сигналы, постепенно разрушаются.
Мозг, не получая привычных сигналов, начинает «создавать шум» сам — отсюда и постоянный звон.
Это естественный процесс, но его можно замедлить, если вовремя заметить и защитить слух.
Другие частые причины шума в ушах
- Повышенное давление.
Пульсирующий шум часто совпадает с биением сердца — это типичный признак гипертонии или проблем с сосудами шеи. - Шейный остеохондроз.
При зажатии сосудов и нервов нарушается кровоток в области головы.
Итог — головокружения, звон и ощущение «вата в ушах». - Серные пробки.
Самая банальная причина. Пробка перекрывает слуховой проход, звук отражается от неё — и человек слышит «эхо» внутри головы. - Проблемы с сосудами головного мозга.
Атеросклероз, спазмы или сужение артерий нарушают питание слухового аппарата.
При этом шум усиливается при нагрузках или ночью, когда тишина. - Побочные эффекты лекарств.
Некоторые препараты (особенно антибиотики, мочегонные, аспирин) могут вызывать тиннитус.
После отмены — симптом обычно проходит. - Хронический стресс и тревожность.
Постоянное напряжение активирует симпатическую нервную систему, повышает тонус сосудов — мозг начинает «ловить» внутренние звуки. - Проблемы с сердцем и анемия.
При снижении кислорода в крови мозг реагирует гиперчувствительно — появляется звон или гул.
Когда шум опасен
Есть ситуации, когда звон в ушах — не просто возрастное явление, а симптом серьёзных нарушений.
Обратиться к врачу нужно, если:
- шум в ушах появился внезапно и не проходит более суток;
- он односторонний (только в одном ухе);
- сопровождается головокружением, тошнотой, потерей равновесия;
- вы замечаете ухудшение слуха или скачки давления;
- есть ощущение пульсации в ушах.
В таких случаях важно исключить болезни сосудов, слухового нерва или даже опухоли.
Как лечат тиннитус
Универсальной «таблетки» от шума в ушах нет — всё зависит от причины.
- Если причина — гипертония, врач подберёт препараты для стабилизации давления.
- При остеохондрозе — помогают массаж, гимнастика и улучшение осанки.
- Если виновата серная пробка — её аккуратно удаляют врач в клинике.
- При стрессе — эффективны дыхательные практики, магний и витамины группы B.
В тяжёлых случаях используют препараты для улучшения кровообращения мозга (бетагистин, винпоцетин) и нейропротекторы.
Что можно сделать самостоятельно
- Контролируйте давление.
Даже лёгкая гипертония усиливает шум в ушах. - Следите за осанкой.
Правильное положение шеи улучшает кровоток к голове. - Ограничьте кофе и алкоголь.
Они сужают сосуды и повышают возбудимость нервной системы. - Не слушайте музыку в наушниках на высокой громкости.
Волосковые клетки в ухе не восстанавливаются. - Пейте достаточно воды и отдыхайте.
Усталость и обезвоживание усиливают восприятие внутренних звуков. - Добавьте магний, цинк и витамины группы B.
Они улучшают работу нервной системы и слухового аппарата.
Можно ли избавиться от шума полностью?
Если причина — стресс, сосуды или пробка — да, шум может исчезнуть полностью.
Если он связан с возрастными изменениями — задача другая: уменьшить интенсивность и научиться с ним жить комфортно.
Современные методы (звуковая терапия, когнитивная коррекция, нейроаудиотренинги) позволяют мозгу «перестать замечать» звон.
Через несколько недель он просто уходит на задний план.
Вывод
Шум в ушах — это не всегда возраст, а чаще сигнал, что мозгу или сосудам нужна помощь.
Иногда он действительно связан с естественными изменениями, но нередко — с обратимыми причинами: стрессом, давлением, нарушением кровотока или банальной пробкой.
Главное — не мириться с ним, а понять, почему он появился.
И чем раньше это сделать, тем выше шанс вернуть себе тишину.