Знаете, сегодня мне клиентка написала, что ей намного проще просто злиться на мужа, чем пробовать выстроить с ним диалог.
И да, так и есть. Ведь для того, чтобы выстроить диалог, важно разобраться с тем, что с ней происходит, с эмоциями, с тем опытом, который она проживает, когда хочет кричать на мужа.
Здесь придется замедлиться и пойти вглубь себя. Но мы так не привыкли. Нам понятно, как искать проблему или ее решение во внешнем мире, но совершенно не очевидно, что эта внешняя проблема на самом деле приглашает разрешить какой-то внутренний конфликт.
Что такое для нее кричать и биться в истерике? Понятная, хорошо знакомая стратегия.
🩸Возможно, в детстве она таким образом получала внимание и любовь.
🩸Или часто чувствовала себя небезопасно и привыкла защищаться и нападать.
🩸Или она считала эту стратегию со своей мамы, например.
Покричала - и вроде легче стало. А потом может и отпустило, и муж не так сильно бесит. Но временно.. В следующей ситуации происходит то же самое. И контакт постепенно рушится, а не крепнет..
Что же на самом деле происходит?
Злость, ярость, истерика — это вторичные, защитные эмоции. Они как сигнализация, которая срабатывает, чтобы нам сообщить, что там, внутри, в настоящий пожар. Там боль, страх, стыд или обида.
Крик это убегание от более глубокой и ранящей эмоции. С ней страшно столкнуться. Проще накричать.
Это даже дает облегчение. Но это облегчение — от срабатывания старой детской программы. Для взрослого мира она уже не будет эффективной, потому что настоящая проблема (невысказанная потребность, желание получить поддержку и понимание от партнера) не решается, а непонимание усугубляется.
Так что же делать?
На своей трансформационной игре про отношения я подробно разбираю эти неэффективные механизмы и показываю, как можно это изменить.
Запись на игру до 10 ноября бесплатно.
Для записи пишите мне в ЛС - @Nataliya_M_Morozova
