Ты научилась засыпать в тишине. Готовить ужин на одного. Принимать решения, ни с кем не советуясь. Ты даже начала видеть в этой рутине романтику...
Со стороны твоя жизнь может выглядеть как история успешной, самодостаточной девушки. И отчасти это правда. Ты и правда сильная. И всего добилась сама. Но мы-то с тобой знаем правду. Правду, которая порой не дает тебе уснуть до четырех утра. Правду, от которой тянет в груди: «А точно ли это смирение? Или я уже просто устала надеяться?»
Ты прошла через все стадии горя по несбывшейся мечте
Была злость на себя, на мужчин, на несправедливый мир.
Были торги: «вот похудею/заработаю еще больше/изменю себя, и тогда точно всё сложится». Было отчаяние – слезы в подушку и вопросы «да что со мной не так?».
А потом пришла апатия. Та самая, которую ты называешь «смирением».
Но только это не настоящее смирение. Это эмоциональное истощение. Твоя психика, пытаясь защитить тебя от постоянной боли, просто притупила чувства. Ты ощущаешь себя так, словно тебя поместили в ледяную воду – если резко не двигаться, то вода кажется теплой.
Говоря «мне и одной хорошо» ты отбиваешься от уже надоевшего вопроса словно щитом. Но под этим щитом прячется любящая хрупкая девушка, которая все еще не теряет надежды.
Что скрывается за маской «сильной и независимой»
Давай посмотрим правде в глаза. Ты не просто «смирилась». Ты адаптировалась к боли, как организм адаптируется к хронической болезни. Ты научилась жить с этим. Но разве ты заслуживаешь жизни, где просто «терпишь» свое одиночество?
Вот несколько признаков того, что твое «смирение» – это форма капитуляции:
- Ты избегаешь всего, что может напомнить о твоем желании близости. Романтические комедии, свадьбы подруг, пары в парке, семейные фото коллег – чужие радостные моменты жизни вызывают в тебе грусть, ощущение собственной никчемности, а иногда зависть и даже злость.
- Ты стала циничной. Шутки про «все мужики козлы», «нормальных не осталось» – это не твое истинное мнение. Это броня, которая защищает от разочарования и того опыта, который когда-то причинил тебе боль.
- Ты перестала делать даже минимальные шаги. Заполнить анкету на сайте знакомств? Сходить на свидание, куда тебя пригласили? «Зачем? – говоришь ты себе, – И так нормально».
- Ты начала инвестировать всю свою энергию в работу, хобби, заботу о других. Это благородно. Но часто – это способ убежать от самой себя, от своего нереализованного желания быть любимой.
Ты не виновата в этом. Ты сделала всё, чтобы защитить себя от боли. И это нормально.
Почему ты оказалась в этой ледяной воде?
Не потому что ты "недостаточно хороша". Не потому что "все нормальные мужчины разобраны". И уж точно не потому, что с тобой что-то не так.
Ты оказалась здесь, потому что твоя психика выбрала самый мудрый из доступных ей способов выжить. После серии разочарований, предательств и мучительной неопределенности твое подсознание выбрало единственно верное для него решение: "Хватит! Больше не будем пытаться. Не будем хотеть. Не будем надеяться".
Ты надела защитный панцирь, спрятав под ним всю ту боль, что однажды случилась с тобой. Да, в нём тесно и неудобно. Но зато больше никто не сможет ранить тебя.
Ты собирала этот панцирь годами из многих слоев:
- Из установки "полагаться можно только на себя", которую ты, возможно, усвоила ещё в детстве
- Из опыта отношений, где тебя не ценили, использовали, предавали
- Из тысяч микротравм, когда твои чувства обесценивали, а желания высмеивали
- Из страха, что если ты снова откроешься, боль будет еще невыносимее
Ты не сломалась. Ты выжила. Но теперь, когда самая острая боль позади, этот защитный механизм стал тесным коконом, из которого пора выбираться.
Пора выбираться
Твое смирение и затишье – это дно, от которого можно оттолкнуться и снова почувствовать свежий воздух и вкус к жизни.
Ты боишься, что если снимешь панцирь, тебе снова будет больно. Но посмотри на это иначе: ты больше не та девушка, которую так легко ранить. Ты прошла через огонь и воду. Ты научилась стоять на собственных ногах. Теперь ты можешь открываться не из нужды, а из изобилия, потому что у тебя уже есть ты сама.
Ты можешь позволить себе быть уязвимой не потому что не можешь без мужчины, а потому что хочешь делиться с ним любовью из изобилия.
И для этого не нужно ломать стены, которые так надежно защищали тебя все эти годы. Достаточно сделать маленький, почти незаметный шаг в сторону и посмотреть на ситуацию со стороны.
Тебе не нужно искать мужчину. Тебе не нужно больше защищаться. Тебе нужно просто вернуть себе себя. Снова стать той девочкой, которая умеет хотеть, мечтать и позволять себе быть разной – сильной и нежной, независимой, и нуждающейся в тепле.
И как только ты сможешь это сделать, ты придешь к состоянию, когда любовь, тепло и поддержка сами придут в твою жизнь, потому что ты готова к этому.
И я могу тебе в этом помочь
Меня зовут Маргарита Златина. Я психолог девушек-достигаторов и я владею современным методом психотерапии, который поможет тебе всего за 2 месяца прийти к состоянию, в котором возможно встретить любящего и надежного мужчину.
Для этого не нужно "прощать родителей" и прорабатывать род до 7 колена. Достаточно найти чувства и убеждения, которые создали вокруг тебя защитный панцирь, не давая тебе построить отношения, и изменить их на трех уровнях: МЫСЛИ, ЧУВСТВА, НОВЫЕ ДЕЙСТВИЯ.
Можно сколько угодно прорабатывать прошлое и объяснять себе, что с тобой происходит, но до тех пор, пока в жизни ничего не меняется, все изменения так и будут происходить с тобой на уровне "осознаний" и не иметь ничего общего с той реальностью, в которой ты живешь.
Если хочешь узнать, как изменить свою жизнь всего за 2 месяца и подходит ли тебе мой метод, приглашаю тебя на бесплатную сессию-разбор.
Всего за 30 минут ты получишь:
– Полный психологический разбор именно твоей ситуации
– Четкое понимание, какой именно сценарий не дает тебе построить личную жизнь
– Поймешь, почему достойные мужчины проходят мимо
– Увидишь конкретный план, как выйти из "сценария одиночества" всего за 8 недель.
А еще я подарю тебе практику, которая всего за 3 минуты поможет тебе справиться с тревожностью.
Переходи по ЭТОЙ ССЫЛКЕ*, чтобы выбрать время.
*Ты попадешь в личную переписку со мной, где нужно будет ответить на несколько вопросов.
А если ты пока не готова идти в работу, но не хочешь терять мой контакт, подпишись на мой ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ. В нем я регулярно публикую отзывы клиенток, инетересные кейсы и подкасты.