Часто пожилые люди едят меньше и говорят, что еда им не нравится или не хочется. Родственники думают, что это капризы. Но специалисты знают, что причина обычно не в этом.
📍Почему аппетит снижается
С возрастом у людей уменьшается чувствительность вкусовых рецепторов и обоняния. Поэтому еда кажется не такой вкусной. Другие причины:
- болезни (особенно желудка, сердца, диабет);
- побочные эффекты лекарств;
- одиночество или депрессия;
- проблемы с зубами и жеванием.
📍Что помогает вернуть интерес к еде
- Еда как удовольствие. Еда должна быть приятным событием. Красивая посуда, приятная музыка, компания — всё это помогает.
- Ешьте чаще, но меньше. Лучше есть 5 раз понемногу, чем 2 раза много.
- Используйте ароматы. Запах свежего хлеба или супа может улучшить аппетит.
- Старайтесь не менять вкусы резко. Даже если вы меняете питание, делайте это постепенно.
- Ешьте вместе. Когда человек ест не один, ему это нравится больше.
📍Как не навредить
Не заставляйте человека есть. Это может вызвать стресс и ещё больший отказ от еды. Если аппетит снижен больше недели, обратитесь к врачу. Возможно, нужно изменить лекарства или проверить на инфекцию.
Иногда достаточно просто вернуть в дом запах свежей выпечки или включить любимую песню во время обеда — и аппетит возвращается. Забота — это внимание к мелочам, а не уговоры.
#уходзапожилыми #питаниепожилых #здоровьестарости #домпрестарелых #деменция