Нужен ли вам психолог❓
📍Чек-лист для тех, кто сомневается
Иногда люди долго откладывают обращение к психологу. Кажется, «не время», «надо собраться самой», «не так уж всё плохо».
Психологов сейчас не мало, и все мы очень разные, с разными взглядами и подходами.
В этой статье помогу вам понять, нужна ли вам я, как психолог ❤️
Проверьте себя❗
И если внутри что-то откликается на эти тезисы, приглашаю вас на психологические консультации или в долгосрочную терапию.
⬇️⬇️⬇️
✔️ У вас есть сложности в отношениях или на работе.
✔️ Вы не знаете, чего хотите, но чувствуете, что по-старому уже не подходит, а как по-другому пока неясно.
✔️ Вы на пороге или в процессе серьёзных изменений (или они уже произошли):
– развод, расставание;
– переезд (ваш или кого-то близкого);
– увольнение, смена места работы;
– смена профессии;
– Вы перестали быть частью какой-то ранее важной для вас группы
– выход из привычной роли (взросление детей, выход на пенсию и др.).
✔️ Вас часто накрывают эмоции: злость, тревога, раздражение, вина, апатия, бессилие, и вам с этим трудно справляться.
✔️ Вы замечаете, что прошлые травматичные события или тяжёлые воспоминания до сих пор влияют на вас.
✔️ В жизни повторяется похожий сценарий — например, конфликты с партнёром разворачиваются по одному и тому же кругу.
✔️ Вы часто критикуете или обесцениваете себя.
✔️ Вам не хватает уверенности, поддержки и внутренней опоры.
✔️ Вам сложно выражать своё мнение, обозначать личные границы, есть страх критики или осуждения.
✔️ Вас мучают внутренние противоречия: «хочу, но боюсь», «надо, но не могу».
✔️ Нет сил, много усталости, ощущение выгорания.
✔️ Вы ищете себя, своё дело или баланс между работой и личной жизнью.
✔️ Вроде всё в порядке, но внутри тревожно, пусто или одиноко.
✔️ Вам просто хочется быть услышанной, выговориться в безопасном пространстве, где не осудят.
🌿 Как проходит работа:
1️⃣Диагностическая сессия (30 мин) — чтобы познакомиться, обсудить запрос и понять, готовы ли мы (вы и я) продолжать сотрудничество.
2️⃣Серия консультаций или терапия (продолжительность сессий 60–75 мин) — для погружения в ваш запрос и первого шага к изменениям.
✨ Если вы узнали себя - не откладывайте заботу о себе.
Автор: Анастасия Молчанова
Психолог, Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru