Лучшие книги по самопомощи
Раньше я регулярно делал на канале подборки книг, которые могут помочь вам при самых разных расстройствах, ситуациях и так далее. И это новая подборка с теми книгами, которые я очень рекомендую.
1. Мне лучше. Межличностная терапия против депрессии|Синди Столберг и Рональд Фрей.
Отличная книга, которая может помочь вам справиться с депрессией. Она делает упор на межличностные взаимодействия, способные помочь выбраться не только из депрессивного эпизода, но и при более сложных формах депрессии.
2. Биполярное расстройство: гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы|Касьянов Евгений Дмитриевич.
Одна из лучших книг для тех, кто страдает любой формой биполярного аффективного расстройства (БАР) или циклотимии. В ней подробно рассказывается, как купировать ваше состояние и поддерживать его с помощью психологических методов, распорядка дня и так далее.
3. Мимо пропасти и лжи. Психологическая карта здоровых отношений|Семён Караваев.
Моя книга про романтические отношения. Я старался разобрать эту тему со всех сторон и дать рекомендации, что вы можете делать при самых различных сложностях в отношениях. Это может быть какой-то кризис, расставание, измена и тому подобное.
4. Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения|Роберт Лихи.
Книга для тех, кто очень часто испытывает чувство ревности и не знает, что с ним вообще можно делать. Очень узконаправленная, но суперполезная для тех, кто не может справиться с этим чувством, и оно сильно портит ваши отношения.
Пишите в комментариях ещё названия книг, которые вам зашли в последнее время.
