Много лет я работаю с женщинами, находящихся на разных социальных уровнях - среднего и высшего звена, но у большинства всех запросов есть общие темы:
- хочется перейти на новый уровень жизни, изменить окружение;
- повысить доход, статус или сменить деятельность;
- просыпаться утром без тревоги и разбитости;
- ощущать физическую, психологическую и материальную безопасность,
- самореализоваться, открыть свое дело, вырасти в карьере;
- перестать реагировать на каждый негативный отклик в свой адрес и не зависеть от мнения извне;
- перестать обижаться и сравнивать себя с другими;
- выстроить отношения с собой, с партнером, с родным, для которых ты не просто функция, а тебя замечают и соблюдают границы;
- жить без ожиданий одобрения и чувства вины;
- без манипуляций через страх быть не нужной, не достойной, отверженной.
Список довольно обширный.
Он показывает важную вещь - четкое желание избавиться от гнетущих чувств, где-то парализующих и «прессующее» состояние как каток.
А что заряжает эти чувства?
Ключевое убеждение о себе, очень глубоко раскручивая спираль борьбы и конфликтов внутри самого человека между тем кем «я являюсь» и кем «я думаю, что являюсь».
Надо же быть «многожильной», независимой, успешной, одобряемой, «признанной всем миром» и соответствовать ожиданием.
Бесит, изматывает и злит до срывов или желания все «послать»?
Справедливо.
Спасать под предлогом заботы и контролировать «все и вся», из-за неосознаваемой тревоги истощает.
Успевать разобраться с потоком задач и при этом «не слышать» свое тело, заменять шаги - ожиданием.
Глушить радость и отказывать себе в желаниях- сначала добьемся, а потом отдохнем.
Засыпать, прокручивая в голове все те же вопросы, «а что, если?», бояться не справиться и просто оказаться не нужной и слабой и без поддержки.
Внутри ругать себя за отсутствие результатов и испытывать гаденькое чувство разочарования, в очередной раз видя как у « них получилось».
Самоедство, разочарование, обида.
И снова и снова сжимать кулаки и говорить «нужно прорваться», пока совсем «лампочка не потухнет» от напряжения и истощения.
Наверно, что-то во мне так? Ну почему я не могу ничего изменить?
Теряю верю, что я автор и взрослый, становлюсь просто «сумрачным ребенком».
Жизнь на автомате.
Ну что девчонки?
Тяжело признавать, понимаю, но не смертельно.
Прям спокойно пропустите через себя.., это безопасно. ❤️
Чувства не являются вами.
Вы можете разделить себя и их.
Вместо подведения итогов ⬇️
Так в чем же всё-таки причина?!
Если ты НЕ веришь очень глубинно что ты сама чего-то значишь и стоишь, вот на глубинном уровне, то именно вот это неверие, понимаешь, создает пропасть между тобой настоящей и твоим будущим, где все о чем ты мечтаешь, пока будешь себя ощущать, (а не убеждать,что это не так) на уровне «недостойности и неверия», будет просто ожиданием, не переходящим в реальность.
Так работает наша психика - ты имеешь в реальности только то, что твое подсознание воспринимает как безопасное, а значит не вызывающее сопротивление и не забирающее энергию на борьбу внутри себя.
Наше «ложное Я» как зыбучие пески, опереться нельзя - провалишься. Чем больше борьбы, тем сильней истощение, больше разочарования.
Создание фундамента - это совсем другая работа.
Пока ты опираешься на «песок» - твоя реальность будет следствием этого отражения.
Люди будут «чувствовать песок», они будут тебе недоплачивать, игнорировать, «не слышать», не замечать твоих усилий, нарушать границы, недодавать внимания, признания, ни премии, ни похвалы, ни поддержки.
Заряд внутри будет расти, раздражение, осуждение, критика.
Ты будешь все больше находить в них минусы, «обижаться на несправедливость», искать причины, злиться иногда на себя, а где-то и на них. Эмоции все более «серые», контакта с собой все меньше, разочарование.
💥 ЧТО ДЕЛАТЬ?
Ну, конечно, принять решение → начать двигаться по шагам → разбор и стратегия → труд и поддержка → прохождение кризиса → сопротивление → выход из тоннельного мышления в расширение → результат → не страдать и не думать, что пройдёт само и рассосется! Нет!
Если совсем упрощено - нужно понять, найти момент в жизни, почему ты перестала в себя верить и потом понять, обнаружить, а в кого ты тогда верила, если не в себя.
И в работе с женщинами мы это всегда находим.
И вот с этого момента «пески» отступают!
Формируется аутентичность - это фундамент и происходят изменения.
На 3-х уровнях высвобождается энергия. Свобода, право, границы, заблокированные чувства, одним из которых - злость.
Она идет на уничтожения, а на реальные действия разозлиться по-здоровому. «Твою мать, а что это я?».
Другим ты начала верить, а не себе.
Ценности, идентичность и потребности.
Рост энергии и подтверждений в жизни.
А это про доверие.
Все, как только доверие к себе, есть - новая стратегия!
«Да, это мое место, я вижу и признаю изменения.
Теперь знаю какая Я!
Знаю свой ресурс и больше не предам
свою «девочку», свои желания.
Я живая и я могу».
Так и происходит. 🔥
Плюс поддержка, стратегия, вера в себя
Естественно, понимаешь, это база.
Канал в телеграм «Зона Перемен»