Сегодня кажется, что «все пьют витамины». Но на деле 🤔 — большинство делают это "вслепую". То, что помогло подруге или блогеру, может не подойти именно вам. Нутрициология учит главному принципу: 🧬 у каждого организма — своя биохимия и свои дефициты. Если не хватает витаминов группы B — падает энергия и настроение. Мало D — замедляется обмен веществ и падает иммунитет. Недостаток магния — тревожность, бессонница, тяга к сладкому. А низкий уровень омеги-3 — воспаление и повышенный аппетит. Поэтому вместо того, чтобы “просто попить курс”, важно понимать, "что именно нужно вашему телу" и "в каких дозировках". ✨ Чтобы помочь вам разобраться, я создала практическое руководство👇 «Витамины и БАДы. Ваш путеводитель по здоровью». Внутри — всё, что нужно, чтобы перестать гадать и начать действовать осознанно: ✅ Диагностика: какие анализы реально нужны и как их читать (стр. 7–10) ✅ Устранение дефицитов: точные схемы приёма, дозировки и лучшие формы витаминов D, Омеги-3, Железа, B12, Магния и др
💊 Почему витамины и БАДы — не мода, а необходимость
5 ноября 20255 ноя 2025
1
1 мин