Массаж Для любого человека, кто начинает свою подготовку к стартам или и не заканчивает сезон, а стартует там, где лето, очень важно относится к своему телу с ответственностью и заботой. Как в ситуации, когда вы только начали тренироваться, так и в случае, когда процесс занятия спортом является постоянным в вашей жизни, восстанавливать мышцы нужно обязательно. Делаете ли вы первые шаги в беге или триатлоне (говорю об этих видах, так как чаще всего с ними работаю), или уже являетесь опытным пользователем своей мышечной системы и точно знаете, где что и как работает, всем нам нужно не только использовать свои мышцы, но и расслаблять. Идеальным способом является массаж. Когда мы только начинаем, у нас болит все. Сходили в зал на «день ног», и нам как после марафона – не встать. Проплыли серию ускорений в лопатках, а потом засели с работой за компьютером и в телефоне и чувствуем, что мышцы спины взывают о помощи, шея не поворачивается, поясницу ломит. Чтобы не накапливались компенсации