Нашла очередную новость - давайте обсудим!
Честно говоря, мне кажется, что всё в ней довольно очевидно и логично, но раз об этом вышла официальная публикация, значит, кому-то всё-таки не очевидно.
Когда киви может навредить?
Гастроэнтеролог Елена Пехотина рассказала РИА Новости, что киви может вызвать изжогу и раздражение слизистой желудка у людей, страдающих гастритом или язвой.
«Высокая кислотность этого продукта может вызывать изжогу и раздражение слизистой желудка, особенно у людей с гастритом и язвенной болезнью», - подчеркнула врач.
Также специалист предупредила: у чувствительных людей киви может вызвать аллергию, особенно у тех, кто плохо переносит экзотические фрукты.
Сколько киви можно есть безопасно?
Врачи советуют не переедать - достаточно одного-двух плодов в день.
Больше - уже не польза, а риск неприятных последствий.
Интересно, что многие считают киви «диетическим фруктом» и едят его без ограничений, особенно во время похудения, но при повышенной кислотности желудка он может только усугубить симптомы.
Почему киви всё же полезен?
Несмотря на риски, киви остаётся ценным источником витаминов и минералов.
Он богат витамином C, витамином K, калием и органическими кислотами, которые:
- укрепляют сосуды,
- способствуют усвоению железа,
- помогают при железодефицитной анемии и снижении иммунитета.
Так что для здорового человека киви действительно может быть классным дополнением к рациону - просто без фанатизма.
Моё мнение
Я с детства много раз лежала в больницах именно с гастритом, и уяснила, что кислые фрукты и ягоды тоже вызывают приступы. Не только чипсы и кириешки. Поэтому я ем их только на уже сытый желудок, чтобы не нарваться на изжогу и боль.
Киви вообще ем редко - я в принципе кислое не люблю, а сладкие плоды мне попадаются нечасто, поэтому у нас с этим фруктом как-то не складывается роман.
Зато то, что киви помогает при железодефицитной анемии - для меня стало настоящим открытием!
А вы знали об этом? Или тоже считали, что киви это просто витаминная кисленькая штучка на десерт?