Каждое утро начинается с того, что ты встаёшь и думаешь о делах, которые важно не забыть, они как заезженная пластинка начинаются с одной

Каждое утро начинается с того, что ты встаёшь и думаешь о делах, которые важно не забыть, они как заезженная пластинка начинаются с одной фразы, потом вторая, третья, сбиваешься на звонок и снова повтор того, что нельзя забывать.

В этом потоке не возможно чувствовать, как тело устало до предела, мысль об усталости лишняя в этом списке и может вытолкнуть какой нибудь платеж или обещание - лучше не чувствать и просто повторять список.

Ты пытаешься успеть всё: работу, детей, дом, себя. В голове крутится тысяча мыслей: «Никому кроме меня ничего не надо, остановлюсь и все остановится», или «Доделаю пару пунктов, и отдохну», но потом догоняет домашка в школе у детей, не убранная со стола посуда и не развешенное белье в стиральной машине: "Интересно, если так повесить будет вонять или выветрится?" - так воняет проходящая жизнь, протухшим бельем в стиральной машинке и грязной плитой залитой каким то жиром.

Вечером ты садишься на диван, а голова всё ещё гонит тревожные мысли, как будто предвещая завтрашний хаос.

Ты слышала, что можно расслабиться, но как это сделать, когда столько всего зависит от тебя? Способом уйти от чувств и напряжения становится практически все, закупки на маркетплейсах, зажоры, винишко по вечерам, только утром еще хуже, тяжелая голова и ощущение, что ничто не держит ситуацию и нет никакого понимания как жить дальше.

Да, выбор жить рывками и целями помогает создавать результаты, только радости от них испытывать не получается, как не получается и расслабиться нигде: ни в бане, ни в постели, ни просто в тишине. Позже приходит апатия, усталость и сомнение, зачем всё это.

Ты уже не просто устала, а утратила контакт с собой. И так продолжается, пока не появляется вопрос: " С этим вообще можно что-то сделать?"

Для начала отдохнуть: без страха и вины, столько сколько надо, без ощущения что в этот момент жизнь проходит.

Для меня это был долгий путь, на котором я училась слушать своё тело, признаваться себе: «Я могу делать паузы», сначала короткие, потом регулярные. Именно об этом клиентки говорят на сессиях - «Отдыхать сразу много страшно, кажется я лягу и не встану».

Я рядом когда приходит осознание, что за привычкой контролировать кроется страх потерять безопасность и мы постепенно заменяем его уверенностью, что мир выдержит наши паузы, а ты выдержишь турбулентность. С тех пор, как я начала планировать дни с учётом своих потребностей, жизнь стала мягче, а работа в удовольствие.

Если ты чувствуешь, что похожа на меня, просто прислушайся к себе и услышь свои потребности и желания, как в них разобраться писала здесь.