Когнитивный спад, связанный с Альцгеймером, может быть замедлен, выполняя всего 5000 шагов в день, возможно, из-за влияния регулярных

Когнитивный спад, связанный с Альцгеймером, может быть замедлен, выполняя всего 5000 шагов в день, возможно, из-за влияния регулярных упражнений на здоровье мозга

Исследование, опубликованное сегодня в журнале Nature, показало, что ежедневная ходьба в количестве 5000 шагов может замедлить снижение когнитивных функций у людей с ранними признаками болезни Альцгеймера. Исследователи наблюдали за почти 300 взрослыми людьми без когнитивных нарушений в течение 14 лет, проводя когнитивные тесты и сканируя мозг на наличие признаков заболевания. По словам исследователей, у людей, которые были более физически активны, замедлялось накопление тау-белка, что замедляло снижение когнитивных функций. Исследование показало, что связь между замедлением накопления тау-белка и снижением когнитивных функций ослабевает при количестве шагов от 5001 до 7500 в день.