Ко мне в терапию часто приходят мамы в полном истощении. Вот лишь часть реальной истории одной из них:
Сыну 3 года, гиперкинетическое расстройство. Истерики, попытки ударить, когда что-то не по его. Бессмысленная двигательная активность, инсомния. Честно, я очень устала... Для меня его нахождение дома — катастрофа. Я после дня с ним выжата, как лимон…
Сейчас ребёнок на медикаментах, гораздо легче. Хочется, чтобы так было и без них.
Если вы читаете это и чувствуете, что это про вас — знайте, вы не одни. И этот пост — моя попытка вас обнять и подарить немного силы.
Мама в своём отчаянном поиске уже делает очень многое: курс АВА-терапии, медикаментозная поддержка (и для себя тоже), желание разобраться в RDI. Это огромный путь. Но когда силы на исходе, нужна не просто новая методика, а точка опоры. Для себя и для ребёнка.
Когда мы начинаем работу, мы все — и я, и родитель — хотим скорейших результатов. Научить говорить, играть, слушаться. Но часто мы пытаемся перепрыгнуть через главный, базовый этап:
Состояние покоя.
Почему не получается «просто успокоиться»?
У многих детей с похожими сложностями есть то, что я называю «внутренний зуд». Это состояние, когда внутри всё клокочет, не дает сидеть на месте, концентрироваться, спать. Ребёнок сам себя изводит и, по цепочке, изводит всех вокруг. Он не может успокоиться, потому что просто не знает, как это сделать.
Мы не можем прыгнуть из состояния урагана сразу в мир и благость. Но мы можем искать «просветы».
Небольшие островки спокойствия, которые ведут к свету.
Ключ часто лежит в нас, взрослых.
Процессы саморегуляции дети считывают с ближайшего окружения. Если мы — источник паники, напряжения и борьбы («прекрати немедленно!»), то чем мы можем его «заразить»? Правильно, тем же самым.
А если мы — источник спокойствия и принятия, то у ребёнка появляется шанс это спокойствие перенять. Он этому учится у нас.
С чего можно начать прямо сегодня, даже если нет сил?
1. «Ничегонеделание вместе»
Да-да, вы не ослышались. Просто быть вместе в закрытом безопасном пространстве. Без целей и попыток его чему-то научить. Это могут обнимашки, валяние на диване, совместное прослушивание спокойной музыки - что угодно: лёгкое и бесцельное. Ваше спокойное присутствие — уже терапия.
2. Простые ритмичные активности.
Не развивашки, а рутина. Доставать вместе белье из стиральной машины и кидать по очереди в таз. Перебирать вещи в шкафу: вы берёте вещичку, кладёте в ящик; он берёт, кладёт - по очереди. Рвать вместе старые журналы и кидать в мусор. Озвучивайте, что вы делаете («беру листик — р-р-раз!»), но без требования повторить. Просто делайте это медленно, с понятным ритмом, с паузами между действиями. И можно просто протянуть руку и посмотреть на него (приглашаем «глазами» присоединиться).
3. Объясняйте всё просто, без лишних слов.
«Игрушки купаются с тобой. Бульк! (кидаем игрушку в ванну). Протягиваем ему банку с игрушками, чтобы он сделал «бульк»; кидаем по очереди.
«Убираем игрушки в коробку. Бах!» (закинули игрушку), сделали паузу, протянули игрушку ему.
Это создаёт предсказуемость.
Почему это работает? Представьте, что вы вышли на привычную площадь, а посреди нее стоит неопознанный летательный аппарат. Вам будет тревожно! Так же и ребёнок: его мир для него — одна большая непонятная площадь. Его гиперактивность — часто всего лишь способ справиться с внутренней паникой и неопределенностью.
Когда мы создаём понятные паттерны (это стратегия RDI) и ритм, мы даём мозгу сигнал: «здесь безопасно, можно расслабиться». Этот ритм успокаивает мозг. И ваш, и ребёнка.
Медикаменты — это временный костыль, который даёт передышку. И это правильно, чтобы выжить. Но на этой передышке важно не просто отдохнуть, а начать по кирпичику выстраивать то самое общее спокойствие.
Статические и динамические навыки: почему важно и АВА и RDI:
Мама упомянула АВА и интерес к RDI. Это очень верный путь, и вот почему они могут работать вместе.
АВА здорово помогает наработать статические навыки: учит цветам, формам, действиям по шаблону (например, навык горшка). Это даёт ребёнку островки понятного и предсказуемого, что может его успокаивать.
Но жизнь — не шаблон. Она полна сюрпризов. Вы вышли на площадку, а там вместо качелей — ремонтная яма? Вот это и есть динамическая, изменчивая среда.
RDI как раз и учит гибкости, умению справляться с новизной, взаимодействовать в неуправляемом мире. Учит не «правильным ответам», а процессу мышления и саморегуляции.
Главная цель — встроится в жизнь.
Не заставляйте себя постоянно «заниматься развитием». Ваша цель сейчас — не академические навыки за столом, а чтобы ребёнок вписался в жизнь вашей семьи.
Готовите обед, убираете, отдыхаете — делайте это вместе. Через эти простые рутины и происходит самое главное развитие: строится картина мира, возникает контакт, ребёнок учится у вашего спокойного состояния. Главное: использовать стратегии RDI.
Вы делаете лучшее, что можете в этой сложной ситуации. Обнимаю вас крепко!
Если чувствуете, что нужна поддержка и конкретные, простые шаги, чтобы найти путь к большему спокойствию для себя и ребёнка, будем рады помочь в нашей школе RDI. Пишите нам в службу заботы (ссылка в профиле канала).