Ноябрь — время перехода, тихой созерцательности и подготовки к зиме. Уже прошёл сентябрьский кипишь, детей отправили в школы и сады, влились в учебный процесс и организовали расписание. Есть время замедлиться, выдохнуть и задуматься над своими планами, посветить время себе, мыслям, созерцая непогоду за окном.
Вот 10 идей для ноября, которые помогут настроиться на зиму и сосредоточиться на важном. Каждый пункт учитывает особенности сезона: укороченный световой день, первые холода, атмосферу ожидания зимы.
Устроить «день благодарности»
Почему в ноябре: это идеальный месяц для рефлексии — природа замедляется, и нам тоже полезно остановиться. Запишите 30 благодарностей (по одной на каждый день месяца) или отправьте 5–10 тёплых сообщений людям, которым давно хотели сказать «спасибо».
Это должно подействовать как аффирмации: сосредоточиться на позитивном, добром и теплом. За что я благодарна себе? Близким, друзьям? Часто мы не задумываемся над этим и просто живем в потоке, но записав или проговорив эти благодарности можно почувствовать себя уверенней: я не одна, мне есть кому сказать спасибо, кто подставит плечо или выслушает, с кем можно посмеяться или поговорить. А ещё я сама молодец, столько дел успела сделать и двигаюсь к своим целям не сдаваясь. Просто вдуматься в эти благодарности и жизнь становиться чуточку светлее.
Сейчас много говорят об аффирмациях — как вы думаете, это временный хайп или этот метод работает?
Создать зимний плейлист и аудиоархив года
Почему в ноябре: холода располагают к уютным вечерам. Соберите треки для зимних прогулок, чтения и чаепитий. Дополнительно — сохраните голосовые сообщения, любимые подкасты или звуки года (шум моря, смех друзей), чтобы через время пережить эти моменты заново.
У меня есть огромный плейлист по типу "мне нравится", в котором собрана настолько разнообразная музыка от классики до рэпа и рока. Каждая из этих песен мне когда-то очень сильно нравилась. Некоторые я до сих пор переслушиваю под настроение. Но у приближающейся зимы настроение особое. Поэтому я предпочитаю для декабря собирать отдельный плейлист, в котором много новогодних мелодий, блюз, классика, ретро песни, которые создают то самое зимнее настроение. Под которые я пойду кататься на каток, гулять по городу или вечером дома пить чай. Но особенно интересно анализировать новинки, которые зашли или полюбились мне в этом году. Если прошлый год прошёл у меня под песни группы "Imagine Dragons", то в этом году для меня открытием стала группа "Бонд с кнопкой" и Женя Трофимов с группой "Комната Культуры".
Какой музыкальный момент этого года вы бы сохранили как аудиовоспоминание? Может, концерт, случайная песня в наушниках или что‑то ещё?
Освоить «медленное чтение»
Почему в ноябре: длинные вечера и дожди — повод взять объёмную книгу, которую всё откладывали. Заведите ритуал: чай, плед, 30 страниц перед сном. Отметьте прогресс стикерами или записями в читательском дневнике.
Я люблю книжки. В последнее время - это чаще электронные. Оплатил доступ к библиотеке и читай любую. Но от бумажной книги в хорошем исполнении я испытываю еще и эстетическое удовольствие. У меня в домашнем архиве есть несколько таких книг, которые приятно брать в руки, читать и рассматривать, рассматривать... В них столько иллюстраций, пояснений и дополнений, что это похоже на целый мир, в который я с удовольствием погружаюсь с детьми. Одна из таких: "Елка сто лет тому назад". Читаем с детьми потихоньку, рассматриваем старые картонные, ватные ёлочные игрушки. Идеально подходит для того, чтобы уютно провести время перед сном.
А у вас есть такие книжки? В каком формате любите читать?
Запустить проект «30 дней света»
Почему в ноябре: когда темнеет рано, важно создавать собственный свет. Каждый день ноября делайте что‑то, что дарит вам радость: зажгите свечу, нарисуйте мини‑картину, сделайте фото заката, напишите строчку стихотворения. Сохраняйте результаты — в конце месяца получится личный альбом настроений.
В это время года особенно уютно зажигать свечи. Вечерами темно, а они добавляют аромат и особую атмосферу. У меня есть любимая свеча с запахом сосны. И она действительно пахнет сосной. Не химозной смесью, а таким натуральным легким ароматом. Чем дольше горит - тем ярче запах.
Приготовить сезонные блюда
Почему в ноябре: это пик сезона приготовления тыквы, яблок, корнеплодов. Достаньте запасы сушеных яблок, заварите чай с замороженными ягодами, засушите дольки цитрусовых. Сделайте шарлотку или яблочный пирог, запеките тыкву или сделайте из неё суп-пюре.
Яркие цвета тыквы и ароматный запах корицы с яблоками согреют вас в промозглый осенний вечер. Мои любимые варианты - это тыквенный крем-суп и яблочный пирог. Рецепт пирога здесь.
Организовать «цифровой детокс‑день»
Почему в ноябре: в период сезонной хандры полезно отключиться от потока новостей. Выберите сутки без соцсетей и уведомлений: прогуляйтесь без наушников, нарисуйте карту желаний, разберите бумаги или просто поспите дольше.
Идеально устроить такой день для всей семьи на выходных. Живое общение, настольные игры, прогулки на свежем воздухе по лесу или парку - практически мини-отпуск!
Обновить домашний уют
Почему в ноябре: пора менять лёгкие ткани на тёплые. Переберите гардероб, отдайте ненужное, свяжите шарф или носки. Добавьте в интерьер свечи, шерстяные пледы, ароматные саше с корицей или хвоей. Даже маленькие изменения создают ощущение защищённости.
У меня это на подсознании. Даже весной не так хочется обновок, как зимой. Добавить красок в одежду (+ новый яркий оранжевый свитер в моём гардеробе), обновить скатерть на кухне - жёлтый, вместо приглушенного серого, и даже начать ремонт! Об этом обязательно расскажу, мы уже в процессе.
Написать письмо себе в будущее
Почему в ноябре: это мост между уходящим годом и новым. Опишите текущие мысли, страхи, надежды, прикрепите фото или билет из недавнего путешествия. Запечатайте и откройте в ноябре следующего года — будет интересно сравнить.
Письмо в будущее я пишу на новогодних каникулах, это уже традиционно будет третий год подряд. Действительно интересно сравнить - какая погода стоит, как новый год отметили? Причем я к этому приобщаю мужа и детей - хотя бы пару предложений. В итоге получается как письмо из Простоквашино.
А в ноябре я начинаю формировать фотоальбом за текущий год. Процесс это не быстрый, так что к январю как раз закончу. И потом в печать. Зато так классно потом открыть какой-нибудь год и в хронологии просмотреть события. Это практически фото-дневник. Я туда даже вставляю заметки и фотографии событий, произошедших в доме (листайте карусель).
А вы печатает фото, делаете альбомы или всё в цифровом формате храните?
Исследовать город в «несезон»
Почему в ноябре: парки и улицы с голыми деревьями и яркими осенними закатами выглядят по‑новому. Составьте маршрут по забытым уголкам: старые библиотеки, заброшенные заводы, тихие скверы. Снимайте детали — мокрые листья на асфальте, тени от фонарей, витражи закрытых кафе.
Мы тоже этой осенью много гуляем и видим город совершенно другим. В нём много красок, огней, закатного неба и живописной контрастности.
Запланировать «маленькие победы» на декабрь
Почему в ноябре: конец года часто сбивает с ритма. Составьте список из 10 простых дел, которые порадуют вас в декабре: выпить какао на морозе, слепить снеговика, посмотреть старый фильм, написать новогодние письма. Готовьте радость заранее — так зима станет теплее.
Для меня обычно этот пункт - составление адвент календаря для детей. Один из таких списков можно прочитать здесь. Но я всегда включаю в него общие семейные мероприятия: вместе на каток, прогулка по тропе здоровья, какао на площади и покатушки с горок, сходить в кино и т.п. Кстати, с удивлением поняла, что я в этом году НИ РАЗУ не была В КИНО!!!
Какие дела на декабрь будут у вас? Пора начать планировать! Когда вы в последний раз были в кино и на что ходили, понравилось?
Ваше внимание бесценно. Лайкайте и возвращайтесь за новыми историями! 📖