Внутренний ребенок — это метафора части нашей психики, которая хранит в себе весь опыт детства: эмоции, убеждения, раны, спонтанность и творческий потенциал. Внутренний ребёнок может быть игривым, творческим и спонтанным, но он также может хранить раненные эмоции и потребности, которые не были услышаны или поняты в детстве. Понимание и забота о своём внутреннем ребёнке помогают почувствовать себя целостным и счастливым человеком.
Вот 20 вариантов активностей, которые помогут познакомиться, узнать своего внутреннего ребенка, вернуть состояние счастья, игры. Напишите в комментариях, какие варианты понравились?
Берите эти идеи за основу и адаптируйте под свою жизнь.
1. Читать детский книжки.
2. Пойти в книжный магазин и листать детские книжки с картинками.
3. Играть в настольные игры или любые другие игры, которые нравятся сейчас или нравились в детстве.
4. Приготовить на кухне что-то необычное, вкусное.
5. Пойти в магазин и мерить вещи, платья, которые хочется. Экспериментировать с подбором образа, с цветом. Покупать не нужно.
6. Творчество: рисовать, лепить, вырезать, клеить, строгать, пилить и т.п... можно всё, что хочется.
7. Смотреть детские мультфильмы, фильмы.
8. Кататься с горки на санках, валяться в снегу, чертить "ангела" на снегу.
9. Шлепать по лужам в резиновых сапогах и получать от этого удовольствие.
10. Петь в караоке детские песни.
11. Смотреть мемы, видосики и смеяться во весь голос.
12. Смотреть детский, семейные фотографии и вспоминать приятные моменты, веселые случаи из жизни.
13. Гонять на велосипеде или на роликах по парку.
14. Выбирать игрушки в магазине игрушек, покупать не нужно.
15. Кататься на каруселях, прыгать на батуте.
16. Вырезать картинки из журналов и составлять коллаж.
17. Слушать сказки перед сном.
18. Танцевать до упада.
19. Обниматься с близкими и друзьями.
20. Играть в театр теней, пальчиковые игры и тп
Что вам пришлось по душе? Хотите дополнить этот список? Пишите в комментариях ваши варианты встречи с внутренним ребенком.