Всем привет!
Вес с утра был 108,7 кг. Ел только утром и днем в 13:30. Хочу на интервальном голодании часов 20 побыть. Пока почти 9 часов прошло.
Есть хотелось часа полтора назад жутко. Даже мелькнула мысль заказать пиццу. Но потом прошёлся от парка до дома. Подумал: ну как же так? Сейчас наемся, всё пойдёт опять наперекосяк. Надо брать себя в руки. Чуть потерпеть.
И решил всё-таки потерпеть. Ведь такое может случаться и чаще. А надо "держать удар". Как говорил один знаменитый в узких кругах человек (Голтис): "плохиши", которые в голове, постоянно пытаются соблазнить. Надо знать зачем я это делаю.
Итак. Набираюсь сил для следующего челленджа. Стартую завтра.
Челлендж будет небольшим по времени, с 5 ноября по 9 ноября.
Буду есть 2 раза в день. Па шагам не будет обязаловки никакой. Постараюсь есть большую порцию салата и что-то белково-жирное. По доктору Бергу.
Думаю, что смогу похудеть на 1 кг.
То есть идеальный вес на 10 ноября: 107,7 кг или ниже.
Посмотрим сколько будет.
Всем удачи и успехов!
PS: результаты этого челленджа здесь