Работа с психологом может иметь формат консультации или психотерапии. В чем разница и какой формат выбрать?
И консультирование, и психотерапия имеют одну цель — помочь человеку в решении проблем.
На психологических консультациях
Клиент приносит проблему. Определённую. То есть конкретное описание проблемного поведения, симптома, состояния. Может быть просто вопрос о наличии/отсутствии, уровне какого- либо психического состояния, процесса, например тревожное состояние, депрессия, уровень готовности к школьному обучению, агрессивное поведение и т.п.
Можно сказать, что на консультации разбирается локальная проблема клиента, не влияющая на большую часть его жизни.
Что входит в консультирование:
-сбор информации о проблеме, условиях формирования проблемы. Т.е. детальное описание ситуации, обстоятельств, условий, своего состояния, ощущений и переживаний. Психолог задает уточняющие вопросы, для полноты картины, на которые важно дать ясные, прямые и искренние ответы (в интересах клиента). Клиент обозначает свой запрос, т.е. чего хочет, ждёт от специалиста.
- в связи с полученной информацией психолог при необходимости(скорее всего) проводит дополнительные диагностические манипуляции.
- исходя из всего в совокупности: сбора информации, результатов диагностики, психолог обозначает предполагаемую картину проблемы, слепые зоны (то, что вне сознания клиента), выдвигает гипотезы и перспективы того, как может все развиваться в дальнейшем, если не предпринимать никаких действий по устранению проблемы.
- психолог предлагает варианты решения проблемы.
- может быть так, что причиной является состояние, с которым человеку стоит обратиться к другому специалисту за консультацией, осмотром, исследованиями (врачу-неврологу или психиатру, врачу-эндокринологу, сексологу и др.).
Консультирование предполагает одну беседу в неделю, обычно не превышает 5-6 встреч.
Психотерапия требует гораздо больше времени.
Психотерапия - это исследование бессознательных процессов, мыслей, поведения и глобальная перестройка личности человека. Психотерапевт помогает клиенту лучше понять себя, свои эмоции, мысли, поведение, потребности и ценности, а также развить навыки саморегуляции, умения справляться со стрессом, общения и взаимодействия с другими людьми.
Проблема клиента обусловлена не конкретной ситуацией, а структурой его личности.
Запрос может выглядеть как жалоба на окружение, или свои поступки, чувства, состояния, отсутствие навыка. Требуется не просто разъяснение картины происходящего, а большее его осознавание и как следствие трансформация структуры личности клиента и корректировка способа взаимодействия с миром.
Т.е. психотерапия - целенаправленное и системное воздействие на личность клиента в рамках поставленного запроса.
В процессе этого взаимодействия между психологом и клиентом формируется особый альянс. Что позволяет доверить свой внутренний мир. Проявляется клиентская модель взаимодействия с миром, которую терапевт отражает клиенту, реагируя из своего внутреннего мира, осознавая больше, чем клиент в силу своей компетентности и профессионализма. Таким образом в контакте и происходят многочисленные процессы, которые не осознавались клиентом ранее, и которые зачастую невозможно предугадать.
Если в консультировании психолог дает рекомендации по решению проблемы, то в психотерапии нет. Психолог не знает лечше клиента, как ему жить свою жизнь. Такое может быть только в виде интервенции, чтобы исследовать как клиент живет в ожидании подсказок и советов, как делает выбор и принимает решение.
Психотерапия при необходимости может длится долго, она может продолжаться года. Возможны перерывы и последующее продолжение. Отмечают и минимум - 12 встреч, который предусматривает краткосрочную помощь.
Я в своей работе определяю некоторые этапы психотерапии, которые помогают ориентироваться и на которые можно опираться в процессе, дабы он не казался бесконечным и тем самым не обесценивался.
-1-3 встречи - сбор информации, формирование первичного альянса,
-1-3 встречи - диагностика при необходимости, формулирование запроса
-Далее каждая 7-10 встреча -проверка, динамика, ассимиляция изменений, корректировка как процесса, так и запроса, при необходимости
-Завершающая встреча.
Завершение психотерапии - право клиента, как и ее начало. Терапевт может инициировать завершение терапии, принимает решение клиент.
Когда бы ни встал вопрос о завершении терапии, такая встреча поможет проанализировать процесс, последствия, изменения, ассимилировать новый опыт. Чтобы пойти жить свою жизнь по-новому. И это скорее не про то, что клиент каким-то образом меняется, скорее он становится ближе к самому себе. Себе настоящему!
Кроме этого, так бывает, что именно на завершающей встрече появляется возможность выразить все накопившееся и невыраженное недовольство как процессом терапии, так и непосредственно самим терапевтом. О, да! И тогда, это может быть выходом на следующий уровень в терапии.
Не лишим, но важным будет удостовериться образованием психолога.
Образование, которое позволяет психологу проводить консультирование - это высшее психологическое. Этого достаточно.
А вот для проведения психотерапии необходимо иметь дополнительное к базовому психологическому образование. Это программа обучения психотерапии в каком либо направлении (психоанализ, гештальт-подход, КПТ и др.), в котором психолог и работает в дальнейшем. И это не 3-х месячные курсы, а полноценное обучение по программе с определенным количеством часов, обычно не менее 500, с обязательным прохождением личной терапии и супервизии и завершающейся сертификацией.
Таким образом консультация или психотерапия - выбор за Вами. Может быть и так, что придя за консультацией появляется желание начать терапию.
Семейный и детский психолог Матвеева Ольга.
Автор: Матвеева Ольга Анатольевна
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru