Бывает так, что в какой-то момент человек, просыпаясь утром, замечает, что нет той энергии, что была раньше, нет бодрости и желания куда-то бежать и совершать подвиги. Как будто то ли цель потерялась, то ли смысл.
Естественно, что это не очень приятно, когда дни серые и унылые, когда у тебя нет жгучего желания и радости жизни. В голове возникает примерно такой диалог: «Я будто бы опустошен. У меня есть работа, может, даже семья, но я не чувствую радости. Я не знаю, чего хочу на самом деле. Как будто я живу чужой жизнью».
Самый простой способ избавиться от этого состояния — это спросить себя, чего ты хочешь. Но он почему-то перестает работать. Внутри нет ответа, есть тишина или какие-то желания, которые не очень-то и зажигают и больше похожи на детские глупости. Возникает как бы глухота какая-то внутри, к самому себе. Можно, конечно, наброситься на цели и желания семьи и работодателя, нацепить их на себя и двигаться дальше по бурному потоку жизни. Но после долгих лет жизни по чужим целям начинаешь замечать, в каком самообмане ты живешь, потому что результаты не радуют тебя самого. В итоге — грусть, печаль, уныние и усиливающееся ощущение, будто живешь чужую жизнь.
Такая глухота к своим желаниям и целям не появляется на ровном месте. Это, так сказать, бомба замедленного действия, заложенная еще в детские годы. Для создания такого «устройства» не нужны какие-то сложные, хитровыдуманные манипуляционные способы. Все довольно банально и просто и окружает каждого из нас постоянно.
Вспомните, как часто в детстве вам говорили фразы, которые, по сути, были запретом на ваши собственные чувства и желания, отчего нас тренировали поменьше слышать себя и побольше слушать, что говорят вовне:
«Не плачь, это ерунда!» (запрет на грусть);
«Как ты можешь злиться на маму?» (запрет на гнев);
«Хотеть не вредно» (обесценивание желания);
«Все дети как дети, а ты...» (требование быть «как все»);
«Будешь делать так, как я сказала» (подавление воли).
Сразу скажу, что всё это говорят или делают не специально, но такой подход очень сильно дистанцирует человека от самого себя. В какой-то момент внешние цели заканчиваются, и наступает тот самый кризис среднего возраста. По сути, если восстановить умение слышать себя, то можно снова вернуть радость и энергию жизни.
Естественно, все не так просто, как кажется. Например, если с детства сформировалось убеждение, что занятие творчеством — это что-то плохое и инфантильное, то не с первого раза человек сможет себе разрешить заниматься чем-то творческим. Возможно, очень долго он будет мучиться и даже презирать себя за такие «странные» желания. Ведь у него внутри сформировано, что надо быть серьезней и основательней, что выбирать нужно денежную профессию. Или, наоборот, ребенок, выросший в творческой семье, может чувствовать себя изгоем из-за того, что хочет иметь маленький свечной заводик и жить без роскоши.
На пути к восстановлению связи с самим собой предстоит преодолеть глубоко сформированные правила, что его радость объявляется неважной, неправильной. Чтобы получить любовь и одобрение самых важных людей в жизни (родителей), ребенку нужно было быть правильным для своих авторитетов, перестать гасить в себе «неудобные» эмоции и подменять свои истинные желания одобряемыми.
В общем и целом, работы — непочатый край, но все можно вернуть и восстановить, даже кому за 30+.
Автор: Андрей Алиев
Психолог, Найти смысл жизни
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru