Дети и гаджеты
Любой ребёнок развивается в предметной среде: беря руками, смотря глазами, ощущая объём, тяжесть и текстуру, координируя свои движения относительно окружающих предметов, что ведёт к развитию всех характеристик внимания.
Психика маленьких людей не развивается в отделении от его тела, эмоциональной сферы. Время в телефоне носит для детей эмоциональный характер, то есть развлекательный, но не развивающий. Если ребёнок не повторяет за персонажами, то он не учится. Но даже если он повторяет слова, то намного легче дитя запомнит название, например, овощей и их назначение, когда будет их переносить, мыть, чистить, нарезать на суп или салат. В идеале показать ребёнку, как растут растения, высадив бобовые или лук на зелень (понаблюдать за пророщенными зёрнами, посадить микрозелень).
Задача развития - создать нейронные связи. Зачастую ребёнок смотрит в телефон 🔇, не реагируя телом на эмоцию (скорее реагирует перевозбуждением на яркую картинку или громкий звук), когда Вы забираете 📱📞 - он всё эмоции, которые не прожил телом, выплескивает. Мы получаем истерику. Взрыв эмоций, с которыми самостоятельно наше чадо не в состоянии совладать. Это ведёт к нарушению в работе возбуждения и торможения, снижает умение сосредоточиться, самого себя занять без светящегося экрана.
Внимание формируется прежде всего в подвижных играх: с мячом, с ракетками, с клюшками, в догонялки, прятки, жмурки (сейчас эту игру называют "паук"), "заморозки", "море волнуется", "лётная - не лётная погода". Сначала ребёнка учат играть родители, а потом он приходит со своим "банком игр" к другим детям и обменивается интересными активностями, то есть совместное времяпровождение детей, а значит их взаимодействие и общение после двух с половиной лет представлено игрой. Внимание также развивается в рисовании, лепке, аппликации, то есть в творческой деятельности. При создании лабиринтов и шалашей из палок, листьев, как и при работе с конструктором развиваются конструктивная деятельность, а значит умение планировать.
Организация ВОЗ не рекомендует давать детям до трёх лет гаджеты, подростков же советует ограничивать временем до 5 часов в день. Недавно государственный орган самого маленького континента запретил детям до 16 лет регистрироваться в социальных сетях.
Суть зависимости - человек теряет контроль над своим поведением. Не всё взрослые способны справиться с гаджетозавистмостью, постепенно увеличивая своё экранное время, особенно когда устают. Получается замкнутый круг. Мы смотрим контент, который на самом деле не расслабляет, а нагружает мозг, и оставляет в напряжении мышцы, которые могли бы расслабить в ванной или растяжкой, массажем, дыхательными упражнениями перед сном. Взрослый может прогнозировать свою деятельность, планировать, соотносить риски, но попадает в ловушку рилсов и маркетплейсов. У детей же самоконтроль только формируется. Он формируется в играх с правилами и ограничениями (не брать мяч руками в футболе, не заходить на дорожку в боулинг клубе, развивать плавность и аккуратность при игре в дженгу, соблюдать очерёдность в домино).
В семьях с тяжёлой эмоциональной обстановкой дети уходят в себя, либо в телефон (это вид психотравмы).
У детей же, за которыми замечено аутоподобное поведение при злоупотреблении экранным временем эмоционально-волевая сфера, а значит и коммуникация будут страдать всё больше, наращивая для снижения фоной тревоги стимы и стереотипии.
Чем меньше ребёнок - тем быстрее формируется зависимость от гаджитов, и тем дольше времени потребуется на восстановление ценности и радости от живого общения.
Подросткам, которые злоупотребляют временем в компьютерных играх и мессенджерах становится сложно контролировать свои импульсы, появляются страхи.
Да, есть специальные коммуникативные планшеты и приложение с альтернативной коммуникацией на телефон. И это здорово облегчает взаимодействие между безречевым ребёнком и родителем, снимая необходимость тоскать магнитные или на липучках наборы с ПЭКС или Макатон. Единственное, за всё время работы именно такое использование гаджетов лично я видела всего дважды.
Да, ребёнку легче воспринять информацию о финансовой грамотности от любимого анимированного персонажа, но для этого у него уже должно быть сформировано аналитическое и абстрактное мышление, то есть он должен уметь выделить лишнее, разгадать загадку, понимать значение пословиц и поговорок, способен к обобщению, использует метафоры, любознателен, умеет фантазировать, воображать.
Замечательно учить языки онлайн, смотреть и повторять творческие или кулинарные мастер-классы, выполнять по видеоинструкции тренировку. В большинстве же случаев, родители дают ребёнку гаджет не для этого, а чтоб дать себе время отдохнуть. И вы почти идеальный родитель, если даёте ребёнку экранчик на 15-20 минут, но по поведению ребёнка с вероятностью в 99% можно сказать, сколько он проводит времени за просмотром мультиков. Стоит напомнить, что просмотр - это директива, а чем больше директивы, тем меньше гибкости мышления и больше шаблонного поведения.
Гиподинамия - застойное физическое состояние (зажимы, спазмированность мышц) на фоне ментальной перегруженности. Когда мозг загружен музыкой, вебинарами, сериалами, но нет минимум часа физической активности в день, то повышается тревожность, раздражительность, снижается метаболизм и ухудшается сон. Особенно плачевными последствиями отражается гиподинамия на маленьких детях и беременных.
Самый доступный способ активности - прогулки. Во время работы в саду, нам было необходимо знать нормы СанПиН. Продолжительность прогулки для ребёнка до 7 лет составляет 3 часа. Сокращение лишь при ветре более 7 м/с и температуре воздуха минус 15 градусов. Для беременных нагрузна умеренная, что означает 30 - 45 минут в день.
Далее наиболее щадящим для всех состояний и возрастов является 🏊плавание.
С самого маленького возраста можно заниматься специальной гимнастикой, также разработана гимнастика и пилатес специально для женщин вынашивающих деток. А ещё есть пестовательная гимнастика, которая является преемственной передачей опыта от наших предков к нашим деткам. Для передачи культурного опыта от мамы к ребёнку существует арт-терапевтические и телесно-ориентированные группы, на которых будущих мам учат дышать, осознанно двигаться и проживать эмоции через танец. Именно на такой группе мне посоветовали после кормления грудью пройти 12 уроков Фельденкрайз, если паралельно ещё и к мануальному терапевту заглянуть, то ваше тело вас отблагодарит.
Автор: Богиня Александра Сергеевна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru