Как избавиться от страха "закончить жизнь в нищете"?

«Не могу избавиться от страха – закончить жизнь в нищете». Знакомо? Как много людей испытывают похожее и сколько из них могут сказать это вслух?

Действительно, жизнь может подкидывать нам проблемы – нестабильность в мире, проблемы с работой, болезни, кредиты, инфляция.

Почему-то кто-то живет с мыслью, что все наладится и все рано или поздно закончится хорошо. А кто-то, наоборот, сходит с ума от тревоги, считает, что, что не делай – все может закончиться плохо. Отношения с деньгами, как и отношения с людьми могут быть очень болезненны, полны неуверенности и самых разных чувств.

Часто источник такой тревоги не очевиден. И даже можно сказать, что совершенно далек от реальности. Такой страх могут испытывать как самые обеспеченные, так и не очень.

Он может сопровождать всю жизнь, не давая вздохнуть и расслабиться. Для кого-то страх нищеты - своего рода «меч над головой», который не позволяет останавливаться, заставляет постоянно шевелиться, хвататься за следующую ступень и взбираться все выше по лестнице.

Как побороть тревогу из-за денег или их отсутствия в старости?

Прежде всего, вербализовать этот страх - произнести его вслух. Признать, что он есть.

Далее можно протестировать сознательные способы по его нейтрализации. Перевести страх в практическую плоскость, например:

• Представить желаемый образ жизни - ваша фантазия, что было бы не страшно, выглядело бы далеким от «нищеты» в вашем понимании.
• Определить уровень расходов, для поддержания такого образа жизни.
• Наметить финансовый план – сколько нужно зарабатывать сейчас или в течение следующих лет для обеспечения этого уровня.
• Проанализировать имеющиеся и потенциальные источники дохода. Какие у вас есть активы, сбережения. Что вы умеете или чему можно научиться, что можно было бы использовать для заработка.

Это примерный план, размышления над которым могут перевести тревогу в действия, тем самым сняв некоторое напряжение. В процессе может прийти осознание, что уже многое сделано, и страх не имеет под собой реальных оснований.

Если же техники, раздумья, финансовая дисциплина и планы не успокаивают, то возможно проблема находится гораздо глубже. Страхи и тревоги по поводу денег могут иметь бессознательную природу, их истоки и причины прятаться где-то в глубине нашего эмоционального и давно забытого опыта. В этом случае к решению проблемы стоит подходить аккуратно и основательно.

Чтобы прикоснуться к своему бессознательному можно попробовать использовать ассоциативный тест Юнга. Например, обозначив волнующее и вызывающее тревогу слово «деньги» через несколько итераций с ассоциациями можно в финале обнаружить ключ к пониманию себя, что-то, что может приоткрыть скрытую причину вашего страха. Так, деньги в итоге могут ассоциироваться со смертью, обманом, злом, чем-то грязным и отвратительным. То есть бессознательно вызывать отвращение. О какой гармонии в финансовых вопросах можно тогда говорить?

В моей психологической практике финансовые страхи у клиентов встречаются часто. За первоначальным запросом про деньги могут быть скрыты самые разные вопросы – от сепарации от родителей, до бессознательного чувства вины, исключенности и отверженности, одиночества.

Глубокая работа по поиску и связыванию источника тревоги с настоящим человека помогает разобраться с этим страхом не временно (замаскировать, как будто принять таблетку от головной боли), а пролонгированно (разобраться с ее причиной и научиться избавляться от страданий самому).

А у вас есть страхи по поводу денег? Как справляетесь?

Автор: Татьяна Корзникова
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru