Симптом как способ защиты

Симптом изначально воспринимается нами как враг, он мешает жить и от чего нужно немедленно избавиться.

Головная боль, паническая атака, навязчивая мысль, апатия, вспышка гнева — всё это кажется сбоем в системе.

Однако, если мы посмотрим глубже, с экологической точки зрения психики, мы увидим принципиально иную картину: любой симптом — это не сбой, а адаптационное решение.

Психика — это целостная, саморегулирующаяся система, стремящаяся к выживанию и равновесию. Когда она сталкивается с переживанием, которое на данном этапе невозможно «переварить», интегрировать в сознание (из-за его травматичности, конфликта с моральными установками, непереносимой боли или страха), ей требуется способ справиться с этим. И она находит его, создавая симптом.

Симптом — это компромисс. Это сигнал, закодированный на языке тела, эмоций или поведения, который выполняет сразу несколько функций:

🌿Он кричит: «Обрати внимание! Здесь есть непережитая боль, неразрешённый конфликт!»
🌿Он ограждает сознание от прямого столкновения с непереносимым содержанием. Он как предохранитель, который «вышибает», чтобы не «сгорела» вся система.

Например✨ Тревожное расстройство и панические атаки

Возможно психика отказалась в свое время прожить подавленное горе после потери близкого человека.

Сознание человека, его «взрослая» часть, говорит: «Нужно быть сильным, нельзя раскисать, жизнь продолжается».

Но психика ребенка, часть, которая любила и была привязана, испытывает невыносимую боль, тоску и ярость от брошенности.

Вместо того чтобы чувствовать всю глубину горя (что кажется равносильным смерти), психика «перенаправляет» тревогу в тело и создает генерализованную тревогу или панические атаки. Теперь человек боится не тоски, а сердечного приступа, удушья, сумасшествия.

Это менее страшно. Симптом говорит: «Борись с этим сердцебиением, беги от этого лифта, и ты выживешь».

Это отвлекающий маневр, который позволяет не соприкасаться с подлинной, всепоглощающей болью утраты.

✨Психосоматическое заболевание (например экзема)

Представьте человека, который годами находится в унизительных, токсичных отношениях, но не может из них выйти из-за страха одиночества или финансовой зависимости. Его естественная реакция — гнев. Но он запрещает себе его чувствовать и проявлять, потому что «злиться плохо» или «это разрушит семью».

Адаптационное решение (симптом):Психика ищет выход для этого напряжения и находит его через кожу.

Экзема, зуд, воспаление — это метафорическое «извержение» наружу непереносимых чувств, которые не могут быть выражены словами или действиями. Симптом как бы говорит: «Я не могу "содрать" с себя эти отношения, но мое тело может "содрать" с себя кожу». Это цена за поддержание внешнего спокойствия.

✨Обсессивно-компульсивное расстройство (навязчивые мысли и действия)

Неприемлемые, «ужасные» мысли или импульсы (например, агрессия по отношению к собственному ребенку, богохульные мысли у верующего человека). Сама мысль о наличии таких идей настолько пугает и противоречит морали самого человека, что психика воспринимает её как угрозу уничтожения.

Адаптационное решение (симптом): Психика создает сложный ритуал «очищения» или «нейтрализации». Навязчивая мысль («я могу причинить вред») мгновенно гасится навязчивым действием (помыть руки 10 раз, перепроверить замок). Ритуал дает иллюзию контроля над хаотичным и пугающим внутренним миром.

✨Диссоциация и деперсонализация

Острый травматический опыт (например, насилие, несчастный случай). Боль и ужас настолько сильны, что сознание не может оставаться в контакте с реальностью, не «разрушаясь».

Адаптационное решение (симптом):Психика «отключает» функцию переживания. Человек чувствует, что это происходит не с ним, смотрит на себя со стороны, тело становится чужим, эмоции исчезают. Это самый радикальный и гениальный способ выжить. Симптом говорит: «Если я не могу пережить эту боль и остаться собой, я лучше перестану быть собой на время. Я "уйду", чтобы физическое тело могло выжить».

Когда мы понимаем это , мы перестаем бороться с симптомом, как с сорняком, вырывая его. Вместо этого мы любопытствуем о нем.

На консультации с клиентом Мы задаем вопросы:
💢 «Для чего ты нужен? Какую функцию выполняешь?»
💢«От какой еще большей беды ты меня защищаешь?»
💢 «Какая непереносимая правда или чувство прячутся за тобой?»

помогая клиенту установить контакт с тем вытесненным содержанием, которое породило симптом- находим здоровые, осознанные способы его интегрировать и переработать, необходимость в симптоме отпадает сама собой. Он, выполнив свою роль проводника и защитника, уходит, как ненужный костыль.

Симптом — это не враг, а посланник с важной, хотя и тяжелой, вестью. Наша задача — не застревать в послании, а мужественно прочесть его и помочь психике найти новый, более гибкий и здоровый способ адаптации.

Автор: Шагера Оксана Степановна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru