Удивительно, но очень много в качественной работе нашего организма зависит от такой простой вещи, как дыхание. Мы делаем каждый вздох автоматически, не задумываясь о самом процессе. А между тем, именно способ дыхания — через нос или через рот — может кардинально повлиять на наше здоровье, особенно в детстве.
Когда ребенок дышит носом, воздух проходит долгий путь: нагревается, очищается от пыли и микробов, увлажняется. Такой воздух мягче для легких и лучше насыщает кровь кислородом. А кровь, соответственно, несет в себе кислород и питает наш мозг.
Исследования российских физиологов подтверждают: хроническое дыхание ртом у детей снижает концентрацию внимания, ухудшает память и может замедлять когнитивное развитие. А еще — повышает утомляемость и делает ребенка более раздражительным. Это как будто жить с минимальным объемом батарейки — вроде работает, но не в полную силу.
Еще в трактатах Гиппократа и древнеиндийской аюрведе упоминалось, что «дыхание носом — дыхание жизни». Воины и монахи разных эпох отрабатывали специальные практики, чтобы всегда дышать носом и сохранять ясность ума.
Современные отоларингологи отмечают: одна из самых частых причин нарушения носового дыхания ночью — неправильное положение головы во сне. Ребенок запрокидывает голову, сползает с подушки, и нос как-бы «перекрывается». Открывается рот, нарушается глубина сна и, как следствие, ухудшается общее состояние.
В этом вопросе важно не только лечение, но и грамотная организация детского сна. Один из самых простых, но эффективных способов — подушка из натуральной шерсти, например, от зарекомендовавшего себя бренда BAUER.
Такая подушка — это не просто мягкая опора под голову. Это физиологичное положение шеи, которое сохраняется на протяжении всей ночи. Благодаря структуре натуральной шерсти, ее ворсинки создают мягкий микромассаж кожи, улучшают кровообращение, снимают напряжение мышц и согревают без эффекта прения. Ланолин — природный воск в составе мериносовой шерсти — оказывает антисептическое и расслабляющее действие. А «микроклимат», создаваемый такойподушкой, позволяет ребенку спать спокойно, глубоко и дышать свободно.
Когда у моего сына появились проблемы со сном — он часто просыпался в плохом настроении, капризничал, жаловался на головную боль — я начала искать мягкое, но действенное решение. Мы сменили подушку. И буквально через неделю я увидела положительный результат: мой сын стал бодрым, меньше уставал в школе, а главное — стал дышать носом всю ночь, без всхрапывания и кашля.
Сон — это время, когда организм ребенка растет, восстанавливается и формирует внутренний баланс. Правильное дыхание во сне — не мелочь. Это жизненный фундамент здоровья, энергии и хорошего настроения.
Если вы заботитесь о здоровье своего ребенка, начните с самого простого — с подушки, которая умеет не только правильно поддерживать шейные позвонки, но и заботиться о развитии и благополучии ребенка.
Запишитесь на презентацию продукции BAUER. Узнайте больше о натуральных решениях для крепкого детского сна — там, где каждое утро начинается с улыбки и бодрости, а не капризов.