Знаете, что меня умиляет примерно как маму первоклассника открытка к 8 марта с урока технологии? Когда вы задаете вопросы, которые в целом -то не особо и связаны с моей деятельностью и образованием. Это такой кредит доверия: ну, этот точно в курсе.
Сегодня как раз такой вопрос от подписчика. И, чтобы на него ответить, нам пришлось немного покопаться в теме. И, как и следовало ожидать, все совсем не однозначно.
Страшный солярий
При слове "солярий" у нас как будто зажигается красная лампочка в мозгу "опасность, опасность". Сразу где -то "на подкорке" всплывают заголовки про рак кожи... Обосновано ли это?
Ответ – отчасти. Медики говорят, что солярий повышает риски. Особенно, если им злоупотреблять. Поэтому первое золотое правило – не чаще 2 раз в неделю и не каждую неделю.
Что у нас плохого?
Помимо высокой канцерогенности солярий провоцирует фотостарение. Кожа теряет упругость и эластичность, могут проявиться пигментные пятна. Опять же, все это случится, если активно подсесть на искусственный загар на несколько лет.
Это важно
Не нужно бояться солярия, если это разовая акция. То есть желание, например, ровного красивого загара к свадьбе вреда не принесет. Но у некоторых людей проявляется аллергия на солярий, поэтому не нужно идти туда впервые накануне судьбоносных мероприятий, иначе у алтаря может оказаться не невеста – шоколадка, а Олег Монгол. Проверьте заранее, как реагирует организм.
А плюсы будут?
Плюсов, собственно, два. 1. Солярий способствует синтезу витамина D, так что, если живешь в темном хмуром месте, это может оказаться полезным. И 2. Как ни странно, но он может быть полезен при депрессии: и за счет того самого позитивного витамина D, и от созерцания себя красивого, однотонного в зеркале, и просто от понимания: я молодец, я за собой ухаживаю, я релаксирую.
Еще немного про витамин D
Тут надо оставить ремарочку: на синтез солярий – да, влияет, но он ничуть не полезнее солнечного света. Поэтому, если есть выбор между получением витамина через процедуру и гуляя ножками в парке, надо выбирать второе. И для фигуры полезнее, и рисков все же меньше.
Выводы
Все хорошо в меру. Если вот просто возникло такое желание побаловать себя солярием и посмотреть, идет ли тебе чуть более смуглая кожа, то почему бы и не попробовать. А вот превращаться в курочку гриль на регулярной основе не стоит, чревато последствиями.
Согласны? Делитесь, есть ли у вас опыт посещения солярия и что вы о нем вообще думаете. Будет очень интересно почитать.
➖➖➖➖➖
🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
🔥Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot
➖➖➖➖➖
