Лень-чудовище или Лень-матушка

Лень-чудовище или Лень-матушка? 😄

на самом деле вопрос очень важный. В межсезонье, как бы кто не храбрился, смена светового дня, погоды, приближение Нового года (когда принято подводить ИТОГИ) так или иначе влияет на состояние человека.

Лень - один из самых заметных признаков. Человек начинает за собой замечать, что ему не хочется что-то делать. Даже то, что приносило удовольствие. Тяжело выполнять бытовые задачи после работы. Потом и рабочие не хочется (Да-да, у ответственных людей в первую очередь силы заканчиваются на действиях для себя и дома).

Эмоциональную нестабильность можно оправдать. Например - ну это просто люди тупые, бесят меня. Проблемы со здоровьем - так возраст уже, это нормально, что всё болит, слабость, рассеянность и т.д.

А вот когда пришел с работы и всё лень делать, или уже на работе смотреть в монитор и не мочь собраться, человека начинает это угнетать. И он задается вопросом - что не так.

1) Физиология

Банальная накопленная усталость (особенно если не было хорошего отпуска давно). Туда же дефициты. Железо, магний, витамины. Нарушения питания (жесткие диеты, активный спорт/график без увеличения калорий. Проверяется анализами и цифровым детоксом. Несколько дней без новостей, переписок... ешь, спи, гуляй.

При активной сенсорной перегрузке может нарушаться сон, это не дает высыпаться, набираться сил за ночь. Нервная система не переключается на отдых.

2) Отсутствие мотивации

Лень может выступать как защитный механизм. Это как отдел утверждения бюджета на организацию. Куча ресурсов уходит просто на то, чтобы вы дышали, двигались, работали органы и т.д. Всё, что сверху - надо согласовать. И вот у вас куча дел, которые кто-то вам поручил, которые неизвестно откуда взялись, неинтересны и т.д. Даже самую скучную книгу можно прочитать, но для этого надо приложить усилие? А для чего мне тратить энергию на сверх усилие?

Поставить галочку в списке прочтенных книг? Ну кого-то может замотивирует. А меня нет. Что еще? Сделать интересный разбор и выложить у себя на канале - ок, уже интереснее. Научиться чему-то полезному... а потом применить в работе... которую я не хочу делать. Понятно, убираем книгу.

Например, на прошлой неделе я возобновила занятия спортом. У меня есть давняя "мечта" побороть 10-15 лишних кг. И Я все никак не могу ее сделать. Но первый задел был сделан в прошлом году, первые небольшие результаты появились. Последние почти пол года мне нельзя было заниматься, и как только стало можно - здравствуй спорт зал.

Идти в другое место, но так же в гору) Сегодня я уснула в 2 ночи, а в 7 уже проснулась, чтобы в 9 быть на тренировках. Да, всего часик вместо двух, но потихоньку вхожу в режим. Главное! Я встала утром! Позавтракала, оделась и взяла сумку без "может быть не пойти?", хотя поверьте, я ленивый человек. Но когда чего-то хочу, точнее когда я осознаю, что именно хочу, то даже неприятные дела на пути к этой цели делаются.

Как обычно, много что сказать, поэтому разобью на кусочки, чтобы было удобнее читать и воспринимать. А может быть сделать аудиоподкаст завтра 😉?