😒Синдром выученной беспомощности - слышали же про такое?
Это приобретая манера поведения человека, когда он перестает делать хоть что-то для изменения своей ситуации, потому что когда-то ему пришлось столкнуться с неудачей и он решил, что любые действия бессмысленны. Результат — апатия, пассивность и снижение мотивации даже тогда, когда выход существует 🦥
😀А есть противоположность этому - Модель выученного оптимизма PERMA Мартина Селигмана.
Оптимисты всегда верят в успех, считая непреодолимые трудности временными. Их установка - всегда надо попытаться найти выход (недоступно пессимистам).
Суть модели:
P (Positive Emotions) — Позитивные эмоции: радость, благодарность, вдохновение, оптимизм.
- E (Engagement) — Вовлеченность: полная концентрация на деятельности, потеря чувства времени («поток»).
- R (Relationships) — Отношения: поддержка и связь с другими людьми.
- M (Meaning) — Смысл: осознание значимости и важности действий.
- A (Accomplishment) — Достижения: удовлетворение от успеха и прогресса.
🚸Что характерно - оптимист человек или пессимист во многом определяется тем, как его родители решали свои задачи и какое поведение транслировали.
‼️Но помним: у каждого всегда есть выбор - кем и каким быть в своей взрослой самостоятельной жизни🫶
