Синдром выученной беспомощности, слышали же про такое

Синдром выученной беспомощности, слышали же про такое?

Это приобретая манера поведения человека, когда он перестает делать хоть что-то для изменения своей ситуации, потому что когда-то ему пришлось столкнуться с неудачей и он решил, что любые действия бессмысленны. Результат — апатия, пассивность и снижение мотивации даже тогда, когда выход существует.

А есть противоположность этому - Модель выученного оптимизма PERMA Мартина Селигмана

Оптимисты всегда верят в успех, считая непреодолимые трудности временными

(надо попытаться найти выход), что недоступно пессимистам.

Суть модели:

P (Positive Emotions) — Позитивные эмоции: радость, благодарность, вдохновение, оптимизм.

- E (Engagement) — Вовлеченность: полная концентрация на деятельности, потеря чувства времени («поток»).

- R (Relationships) — Отношения: поддержка и связь с другими людьми.

- M (Meaning) — Смысл: осознание значимости и важности действий.

- A (Accomplishment) — Достижения: удовлетворение от успеха и прогресса.

Что характерно - оптимист человек или пессимист во многом определяется тем, как его родители решали свои задачи и какое поведение транслировали.

Но помним: у каждого всегда есть выбор кем быть в своей взрослой самостоятельной жизни.