Видите эту схему? Это не просто картинка - это фундамент вашего будущего успеха в триатлоне. Многие думают, что главное много плавать, крутить вел и бегать. Но без правильной системы даже самая лучшая физическая форма не приведет к идеальному результату. 👎 Знакомо?
Давайте разберем каждый пункт, как это делаем мы в команде ABsport:
1. ПОСТАВИТЬ ЦЕЛЬ
Это ваш главный ориентир. Цель должна быть не просто «финишировать», а конкретной, измеримой и реалистичной.
⏩совет от Андрея Брюханкова:
Выберите старт, который вас вдохновляет, например, «гонка на олимпийскую дистанцию через 6 месяцев». Разбейте эту большую цель на мелкие этапы. Это поможет сохранять мотивацию.
2. НАЙТИ СВОЕГО ТРЕНЕРА
Самый важный шаг, который сэкономит вам годы проб и ошибок. Триатлон - это сложный пазл из трех видов спорта, и неправильная подготовка может привести к перетренированности или травме.
⏩совет Алексея Цепаева:
Хороший тренер не просто выдает план «плыви-крути-беги». Он учитывает вашу индивидуальность: отстающие и сильные стороны, составляет сбалансированной плана, где каждая дисциплина получает достаточно внимания без ущерба для остальных помогает с выбором питания и экипировки - от выбора первого гидрокостюма до стратегии питания на гонке.
3. НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ
И только когда первые два пункта выполнены, начинается самая интересная часть - планомерная работа. Тренировки становятся осознанными, каждая из них ведет вас к вашей четкой цели.
Готовы пройти этот путь не в одиночку, а в кругу единомышленников и с поддержкой профессионалов?
Команда ABsport ⏩ это именно такая команда.
Мы не просто тренируем, мы создаем систему, где:
- Помогаем поставить амбициозную, но достижимую цель.
- Выбираем вам персонального тренера, который станет вашим наставником.
- Составляем структурированные планы тренировок и технические занятия.
- Поддерживаем на каждом километре пути - от бассейна до финишной линии.
Хотите узнать, как мы можем помочь именно вам? Напишите «Хочу в команду» в нам, и мы расскажем подробности! http://t.me/frytini1