Дмитрий Геннадьевич Карпенко, кандидат медицинских наук из Пироговского Университета, объяснил потенциальный вред регулярного употребления кофе. По его словам, кофе может провоцировать гастроэзофагеальный рефлюкс, обострение гастрита и синдрома раздраженного кишечника. Кроме того, стимулирующее действие напитка способно приводить к нарушениям работы вегетативной нервной системы.
Специалист рекомендовал четыре альтернативных напитка: цикорий, который не содержит кофеина, но богат инулином; матчу, обеспечивающую плавную бодрость благодаря L-теанину; какао на воде или растительном молоке с мягким теобромином; имбирный чай с легким тонизирующим эффектом.
Среди пищевых альтернатив кофе врач выделил яблоки, обеспечивающие стабильный энергетический подъем благодаря натуральным сахарам и клетчатке; орехи, дающие длительный заряд энергии за счет белка и полезных жиров; овсянку как источник сложных углеводов.
Что случилось в Екатеринбурге и Нижнем Тагиле? Переходите и подписывайтесь на telegram-каналы «Урал24» и «Нижний Тагил Лайф», чтобы узнавать все новости первыми!