Ирина, молодая приятная девушка, встречает очаровательного и успешного Александра. Он кажется идеальным мужчиной: внимательный, щедрый, романтичный. Их отношения развиваются стремительно, но по мере того, как Ирина, узнает его ближе и ближе , она понимает, что Александр — не тот, кем казался. Его очарование сменяется контролем, ревностью, запретами и психологическим насилием, которое постепенно перерастает в физическую угрозу.
Описание этого процесса от обожания до насилия - классическая цепочка абьюзивных отношений: идеализация - изоляция - контроль, ревность, обвинение - психологическое и физическое насилие.
Всем этим процессом руководит АБЬЮЗЕР!
Абьюзер— это человек, который систематически причиняет вред другому в отношениях: романтических, семейных, дружеских, рабочих.
Вред может быть разного характера и не только физическим, а также эмоциональным, психологическим, сексуальным, финансовым или социальным.
Важно: Даже без синяков абьюз может серьезно разрушить психику.
Абьюз начинается с тепла, с «особого отношения», с фразы «я просто забочусь о тебе».
Но постепенно любовь превращается в ловушку. И это не единичный акт насилия, а повторяющийся цикл, в котором жертва всё глубже теряет чувство себя.
Ключевой признак: власть и контроль — абьюзер использует страх, манипуляции и унижение, чтобы подчинить жертву.
Первый этап - этап идеализации или "медового месяца".
Абьюзер очаровывает. Он внимателен, заботлив, угадывает желания, создаёт ощущение слияния и исключительности.
«Ты — не такая, как все», «Я никогда никого так не любил».
Психика жертвы откликается — это похоже на настоящую близость.
Но в основе — захват: партнёр хочет не встретить другого, а присвоить.
Психологический момент здесь - быстрое сближение, усиление зависимости, обещание безопасности.
Второй этап - этап контроля.
Как только эмоциональная связь установлена, забота превращается в контроль. Абьюзер постепенно ограничивает свободу — под видом любви и тревоги:
«Я просто волнуюсь», «Ты слишком наивная», «Они тебе завидуют».
Он проверяет, где ты, с кем, что ты чувствуешь. Жертва начинает жить в режиме самоцензуры — боится вызывать раздражение, скрывает мысли, адаптируется.
Психологически это момент, когда личные границы стираются.
Третий этап - этап напряжения.
Абьюзер раздражителен, непредсказуем, всё чаще выражает недовольство. Жертва ощущает тревогу, но не может понять, что не так. Она старается «не провоцировать», угадывать настроение, быть идеальной.
Это состояние хронической настороженности — тревога без причины, страх без формы.
На этом этапе психика переходит в режим выживания.
Четвертый этап - этап насилия
Наступает взрыв. Это может быть физическое, эмоциональное или сексуальное насилие, унижение, крик, угрозы, кидание вещей, холодное молчание.
Главная цель — восстановить контроль, заставить другого почувствовать бессилие.
Жертва после такого часто чувствует вину и стыд: «Может, я правда виновата»,
«Если бы я молчала — он бы не сорвался».
Так формируется замкнутый круг зависимости — чем больше боли, тем сильнее потребность оправдать её смыслом.
Пятый этап - этап раскаяния («медовый месяц» после насилия).
После вспышки абьюзер может раскаяться. Он клянется, умоляет, что всё изменится, что «просто сорвался». Он снова становится тем, каким был в начале — нежным, внимательным, «любящим».
Для жертвы это мгновение надежды.
Психика не выдерживает хаоса, поэтому верит в возвращение к любви.
Но этот этап лишь сбивает восприятие реальности и закрепляет зависимость.
Абьюзер - это не "плохой" характер - это система. Жертва живет в постоянном страхе. Выход из отношений кажется невозможным.
Почему так трудно уйти из абьюзивных отношений?
- Психологическая зависимость: сильные эмоциональные качели создают привязанность, похожую на адреналиновую зависимость.
- Разрушенная самооценка: чувство «я ничего не стою» становится внутренним убеждением.
- Иллюзия любви: жертва всё ещё помнит того «доброго» человека из начала отношений.
Если человек, даже под маской заботы, заставляет вас чувствовать себя в этих отношениях плохо, терять связь с собой и близкими, лишает вас свободы - это не забота. Это КОНТРОЛЬ! И выход только один - БЕЖАТЬ!
С момента, когда человек перестает оправдывать своего "насильника", когда он начинает замечать деструктивные и повторяющиеся паттерны поведения, только тогда появляется возможность вернуть себе реальность и выбор за свою жизнь.
Если ты подозреваешь абьюз в своих отношениях - не закрывайся. Обратись за помощью в кризиные центры или за психологической поддержкой.
8 800 7000-600 — всероссийский бесплатный телефон доверия для женщин, подвергшихся домашнему насилию.
Автор: Околот Лариса
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru