Недавно мне задали интересный вопрос (разрешение на публикацию получено): "Парень дал обратную связь, что я не трудолюбивая, потому что встретила его с работы с "кислой миной" на лице. Я все понимаю, что ему хотелось бы счастливую женщину видеть, но я же тоже устала на работе, потом дома еще убери-приготовь, а тут еще и его развлекать. Я вижу несправедливым его комментарий, ведь я до этого, как раз, дела делала, а не вату катала. При чем тут мое настроение и трудолюбие?".
Очень интересный вопрос. И беседа вышла интересная, потому что правильные ответы как будто бы существуют, но как будто бы и нельзя их считать правильными в отрыве от контекста. И даже с контекстом опереться на них 100%но - это будет скорее про перфекционизм и двойные стандарты, чем про жизнь.
Навык создания настроения для себя и окружающих, с которыми коммуницируешь, вполне можно натренировать, и это именно навык, включающий:
- управление своими текущими эмоциями,
- эмпатию и эмоциональный интеллект,
- смещение фокуса внимания на позитивную сторону момента,
- поиск интересных для всех участников тем беседы, коммуникативные навыки,
- инициативу,
- креативность.
Это все - на самом деле труд поиска и удержания своего настроя и настроя собеседника на позитивной волне. Можно прямо выбрать так действовать - это точно про трудолюбие. Это легче делать, когда в твоей жизни все легко и хорошо, и сложнее - когда не очень. Есть люди, у которых наоборот, - такие своеобразные "танцоры на костях", - но чаще всего все-таки вариант классический.
А теперь вернемся к ситуации с несправедливостью, где девушка "дом-работа-все приготовлено", а парень с порога критикует. Да, критика во внутреннем мире парня имеет под собой основание - труд создания настроения действительно девушка на себя не взяла (если минутное сверхобобщение "вообще совсем ни в чем не трудолюбивая" мы опустим за скобки). С другой стороны, критика в ответ на "кислое лицо" - это скорее напоминает не заботу, любовь и поддержку, а мемы про буддистов, наконец-то достигших просветления в своем отказе от эго, с треском провалившихся обратно, заявив об этом всему миру, или психологов, первых в психотерапевтической группе вылечившихся от нарциссизма))
Справедливо ли критиковать, если сам не делаешь? Едва ли. Вариант сгладить конфликт, поддержать девушку, поблагодарить за ужин, пошутить и т.п. у парня был, но он его не выбрал.
Но и это не последняя деталь в ситуации! Ведь парень тоже пришел с работы, вполне мог сильно устать и надеяться (до степени ожидания-требования, как бывает в сильных эмоциях у всех людей), что сейчас придет домой к любимой девушке, которая поднимет настроение, поддержит и позаботится, а встретить там девушку, которая сама нуждается в заботе. Никто никому ничего не должен, но оба оказались в ловушке одинаковой потребности, потому и не справились с настроением на вечер. Нужно ли помнить и тащить это дальше? Или можно просто простить друг друга и отпустить ситуацию?
Есть ли ощущение, что на эти вопросы существует правильный ответ? Если да, то как вы думаете?
Автор: Луиза Владимировна Боженко
Психолог, Помогаю эффективно мыслить
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru