Кто узнал себя хотя бы в двух пунктах, пост выше?
Дорогие мои, причина не в возрасте и не в плохой генетике. А в чем, спросите вы? 🙃
Это значит: три ваши важные системы не справляются!❌️
✅Щитовидная железа.
Когда вы в постоянном стрессе, не высыпаетесь или сидите на диетах, то уровень гормонов Т3 и Т4 снижается.
Клетки начинают вырабатывать меньше энергии, появляется сонливость, мёрзнут руки и ноги, замедляется пищеварение, вес растёт даже при ограничениях калорийности.
✅Печень и сосуды.
Если в питании много сладкого, жареного, мало клетчатки, то печень не успевает перерабатывать жиры.
Часть холестерина окисляется, сосуды становятся менее эластичными, ткани получают недостаточно кислорода.
Появляется усталость, головные боли и скачки давления.
✅Иммунная система и воспаление.
Когда кишечник раздражён, а в рационе избыток сахара и фастфуда, то повышается уровень воспалительных белков в крови.
Они мешают клеткам реагировать на инсулин, а энергии недостаточно.
В результате постоянная усталость, тяга к сладкому и невозможность снизить вес.
‼️ Чтобы похудеть и оздоровить организм недостаточно меньше есть и больше двигаться!
Важно восстановить процессы, которые у нас происходят постоянно:
⭕️производство гормонов
⭕️очищение печени
⭕️улучшение чувствительности клеток к инсулину
⭕️работу сосудов
Именно на этом основан мой марафон, с личным сопровождением:
- Щитовидка - королева метаболизма
- Холестерин. Секреты чистых сосудов
- Продукты воспаления. Чем заменить
Предлагаю начать прямо сейчас! Будем восстанавливать здоровье мягко и по шагам. Старт уже 15 ноября, мест ограничено -> https://t.me/FitnessppedaBot
