📒03.11.25 Активность и питание

🏃‍♀️ Активность:

1) Шагов за день: 3,0 тыс. шагов

🔋Тонус: слабость и нервозность

😋🥗ЕДА:

КБЖУ/1853/189/63/131

📝Стресс от похода к стоматологу (лежать час в кресле и слушать "жужжалки" всех этих чудо-устройств для меня подвиг) - нахаживать шаги моя тушка наотрез отказалась после этого. Запрет есть 2 часа после гигиены зубов (в итоге на 1,5ч запоздал плановый прием пищи- жуткий голод) и я как зомби приложилась к банке оливок, в итоге небольшой перебор по жирам. Успокаивает только то, что они полезные. Плюс от души наложила запеченной трески (больше чем по плану). Следом наутро внеочередное взвешивание показало еще -0,45кг. Вот думаю простит мне это фокус организм или "припомнит" на отчетном еженедельном взвешивании😣🙄😁 Обещала рассказывать все как есть...