Вы встречаете замечательного человека. Между вами пробегает искра, отношения развиваются, все прекрасно.
Но время от времени голос внутри говорит - "когда-нибудь он узнает меня настоящую, поймет, что ошибался и уйдет"
Большинство людей в отношениях стараются произвести хорошее впечатление, маскируют свои недостатки, показывают свои лучшие качества. Но бывает, что это желание превращается в страх быть разоблаченным. Это можно назвать синдромом самозванца в любви.
🔻 Синдром самозванца - это психологический феномен, при котором человек испытывает постоянные сомнения в своих способностях, достижения, достоинствах. Несмотря на объективные доказательства обратного.
Он считает, что его успехи - результат удачи, везения, обмана. И присутствует тревога, что окружающие рано или поздно поймут, что он "не настоящий".
✅ Как проявляется синдром самозванца в отношениях.
- Страх быть отвергнутым. Тревожные мысли о том, что если партнер узнает о недостатках, то перестанет любить.
- Сомнения в своей привлекательности. Это касается внешности, интеллекта, чувства юмора и других качеств, которые, как кажется привлекли партнера.
- Потребность в постоянном подтверждении любви. Чтобы чувствовать себя уверенно нужно, чтобы партнер постоянно говорил о своих чувствах.
- Сравнение себя с другими людьми, которые кажутся более привлекательными, успешными, интересными.
- Недоверие к комплиментам. Кажется, что человек, говорящий комплименты на самом деле так не думает, а просто пытается быть вежливым.
- Принижение своих достоинств, талантов. Кажется, что они ничего не значат.
- Избегание близости. Бывает неосознанное избегание близости с партнером, чтобы не раскрывать свою "не идеальность".
✅ Причины синдрома самозванца в отношениях
1️⃣ Низкая самооценка. Неуверенность в себе является основной причиной синдрома самозванца.
2️⃣ Перфекционизм. Стремление к идеалу и страх совершить ошибку усиливают сомнения в себе.
3️⃣ Негативный опыт в прошлом. Критика, отвержение или унижение в прошлых отношениях могут сформировать убеждение в собственной неполноценности.
4️⃣ Семейные установки. Если в детстве постоянно сравнивали с другими детьми или предъявлялись завышенные требования, это может способствовать развитию синдрома самозванца.
5️⃣ Социальные стереотипы. Негативные стереотипы о внешности, возрасте, поле, социальном статусе могут влиять на самооценку и усиливать сомнения в своей привлекательности.
О том, что поможет справиться с синдромом самозванца в отношениях мы поговорим в следующей статье.
с уважением,
психолог, семейный психолог, Людмила Фирсова
Автор: Фирсова Людмила Николаевна
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru