6:00-7:00
Лучшее время для запоминания. Наиболее эффективна долговременная память 8:00-9:00
Время логических и аналитических задач. Хорошо упорядочивать приобретенные знания. Лобные доли в активном состоянии 9:00-10:00
Время концентрации внимания. Хорошо собирать данные, упорядочивать и анализировать новую информацию 11:00-12:00
Снижение мозговых функций. Ухудшается внимание, запоминание, аналитические способности. Лучше переключиться на творческую деятельность или расслабиться. Время обеда 12:00-18:00
Время физического и умственного подъема. Вскоре после обеда интеллектуальные функции активизируются, мыслительные способности улучшаются 19:00-21:00
Умственный труд будет насилием. Лучше заняться творчеством или другими вариантами саморазвития 21:00-23:00
Время подготовки ко сну и начала сна. Функции мозга снижены, идет настройка на ночной анализ информации 23:00-3:00 ночи
Время активной обработки информации и опыта, накопленного за день. С 1:00 до 3:00 идет эмоциональное восстановление
Публикация доступна с подпиской
Теперь всё для меня - Я это заслужила 👑